治失眠的3偏方，第2個是食療方，效果好

引起失眠的原因各式各樣，但是結果都一樣，那就是睡不著、睡不好。失眠並非現代產物，在古代也有不少人受失眠困擾，為了改善失眠問題，中醫們總結了治療失眠的3個方法，其中第2個適合頑固性失眠，效果最好。

治失眠偏方1：按摩耳朵穴位

有個穴位叫腦點，位於對耳屏尖端(平喘穴)與屏輪切跡正中處(腦幹點)連線的中點，為平性穴，但偏陰性。有補腎固精、行氣解郁、益腦安神之效。

做法：在睡前用手指按壓3~5分鐘，兩耳交替，使局部充血變紅、發熱、疼痛為度。

治療失眠偏方2：百合酸棗仁茶

百合酸棗仁茶一方來自《金匱要略》，是治療失眠的「中藥四神」之一，由酸棗仁、干百合、茯苓、枸杞、桂圓以及浮小麥組成，入心肝二經，具有養肝、寧心、安神的功效。

做法：酸棗仁和干百合各15g，其餘材料各10g；酸棗仁水煎去渣取汁，加入百合、桂圓、茯苓、枸杞、小麥煎水。可取袋泡茶替代，睡前約30分鐘飲用，睡前溫服，去燥助眠，效果好。

治療失眠偏方3：生薑醋水泡腳

泡腳可以促進血液循環，調理緊張神經，加入生薑和白醋，能協調交感和副交感神經的興奮程度，鬆弛緊張的神經，調和經絡氣血，通達平衡陰陽，堅持日久，可改善睡眠質量，

做法：準備適量生薑片、小半盆泡腳水，煮開後加醋1勺，待水溫合適後泡腳15分鐘即可，連泡15天，失眠可愈。

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