白髮轉黑髮，何首烏到底好不好用？有一個問題你可能忽視了

有了白頭髮，能不能逆轉變黑？除了各種各樣的染髮劑之外，我們可以利用中醫寶庫中的一些經典食療方劑。其中，利用何首烏來逆轉白髮，是時下非常流行的說法。

但是，在這裡，我們要提醒您的是，何首烏並非一定對逆轉白髮有效。這關鍵要看用的是生首烏，還是制首烏。生首烏（上圖2）味苦澀，性平，歸心經、肝經和大腸經，有潤腸、解毒、止痛的功效，因此是治療便秘和高脂血症的良藥。在烏髮方面，功效不大。而制首烏（上圖1），指的是以黑豆汁拌勻，蒸到內外呈現棕褐色，再晒乾而成。它性溫，歸肝經和腎經，有補肝腎、益精血、壯筋骨、烏鬚髮的功效，因此對頭髮白、頭暈目眩、腰膝酸軟有很好療效。所以，只有制首烏，對白髮轉黑有明顯效果。

利用制首烏逆轉白髮，下面這個方法很好。

準備何首烏200克，黑芝麻200克，黑豆200克，黑米200克。將這些食材在鐵鍋中焙香，然後磨成粉，攪拌均勻，每天服用兩勺即可。

黑芝麻性平味甘，能補肝腎、益精血，潤腸燥，對頭暈眼花、鬚髮早白、耳鳴耳聾和腸燥便秘都有治療效果。

黑豆味甘性平，有解表清熱、養血平肝、補腎烏髮的作用。黑米的補精作用很強，對中年以後免疫力降低、精力不濟、頭暈眼花都有改善作用。

其實，能夠烏髮的食療方劑還有很多。但是這個方法的效果之所以相對明顯，關鍵在於它集中了四種被公認的，能夠添精補髓、強腎固本的葯食兩用之物。使用的過程雖然需要時間，但是只要堅持服用，對於頭髮的返黑是有確切作用的。一般來說，堅持一年以上，效果就會十分明顯了。

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