女人這幾個瑜伽動作每天做20次，比吃什麼葯都強！
手臂擺一擺，臀部動一動，身體真輕鬆！
這個在家裡地上鋪個毯子就能做！
動動腳踝，那叫一個舒服～
減掉腿上的贅肉就得這麼來～
再也不怕肚子上有贅肉！！！
身體的柔韌性那叫一個好！晚上做這個動作耗費體力，吃幾個草莓補充一下營養！
左一下右一下，就是這麼練！
收腰又豐胸，一舉兩得！
雙腿盤坐，兩手放平，插一下後背，自己給自己按摩～
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※原來水果是按月份吃的，七月就要吃這個！
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