腸胃不消化輕鬆幫你解決 健胃消食吃什麼好

很多人都有這樣的情況發生吧，就是平時的時候可能因為貪嘴，食物吃多了，就會有不消化的情況出現，讓胃承受著很大的負擔。飲食是要講究原則的，不能暴飲暴食，也不能吃些不消化的食物，這樣無形之中就會給胃部帶來很大的負擔，如何才能讓我們的胃部輕鬆呢?很多人吃藥來解決，但是終究不是好的辦法，下面介紹幾種方法，希望能幫助你。

焦饅頭片解食滯

麵食是我們生活中的必備，但是吃多了也不好消化。麵食吃太多積壓在胃裡不消化，能夠吃幾片烤焦的饅頭片，會有意想不到的消食作用。把剩饅頭切成薄片，不必放油和任何調料，直接放在爐火上翻烤，烤得越焦，消食作用越明顯，烤出糊味最好。

炒米茶解積食

假如由於米飯吃得太多而撐著，試試克己一款香馥馥的炒米茶來消積食吧。將生米淘凈了放進鍋里，用小火翻炒，直到米粒呈金黃色後起鍋，用滾開水沖服。此炒米茶米香濃郁，口感極佳。

蜜炙陳皮山楂茶解油膩

肉食是我們生活中的必備，但是吃多了也不好消化。肉食最簡單吃多了吃得胃裡不消化，油膩膩的感受，吃啥啥不香。想要解肉食，可克己一款蜜炙陳皮山楂茶。將陳皮切絲，放入蜂蜜中浸泡，泡開後，撈出來瀝干，先用小火炒山楂，炒到金黃時，放入陳皮，炒到不粘手停止。將炒好的山楂和陳皮放入保溫杯，開水沖泡，燜20分鐘擺布就能夠喝了。

可不要小看這樣的方式方法哦，比吃藥要強很多，而且雖然是一些保健葯，但是是葯三分毒，大家要選擇正確的方法才能保證自己的健康。可以嘗試一下用這樣的方式去解決問題，才能讓健康伴隨著你。小編提醒大家，要想有一個健康的身體，必須要有良好的生活習慣，不要暴飲暴食，多吃容易消化的食物，才能減少胃部的負擔。

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