曹雲金熱愛健身只因年輕時太作 珍惜你身邊的肌肉男

健身是一件非常有魅力的事情，能讓你拒絕煙酒，有著規律的作息時間，嚴格的飲食控制，會讓你更加熱愛生活，熱愛健身。這不，健身就讓最近處在風口浪尖的 曹雲金 受益匪淺。

在師徒筆戰的那段時間，曹雲金在橫店拍戲。每天過得極有規律。早睡早起，沒有應酬。跑步、健身、吃三文魚和雞胸肉。健身是曹雲金的愛好。採訪當天，他發了一條朋友圈，說：「每天要吃一鍋雞的乳房。」白水煮出來的雞胸肉非常柴，特別難吃。但是曹雲金說，吃了45天之後，就愛上了。

和吃雞胸肉一樣，健身也是一個練著練著就變成了生活的一部分。曹雲金覺得，動力來自於每到一個月的時候，你能看到自己身體的變化。現在他每周做5次訓練，推胸、拉背。結果在採訪的前一日，不小心拉傷了背肌，於是只做了腹部訓練。

曹雲金說，自己現在熱愛健身，是覺得20多歲的時候「作」的太多。20歲剛出頭的沒事兒喝大酒，熬夜，突然讓自己覺得，現在的身體需要「惡補」一下。除了力量訓練，曹雲金也愛上了跑步。他說，每天在跑步機上，跑過15分鐘後，經常跑著跑著就笑了。這句話他說了兩遍。

跑著跑著就笑了，看吧，運動不僅能鍛煉身體，還能讓你的心情變得開懷。但是健身還是早點開始的好，20多歲正是健身的黃金時期，別太作了，如果想晚點再「惡補」，可能時間不等人啊。。。

健身的男人最有魅力 請珍惜你身邊的 肌肉男

肌肉男優點一籮筐

第一：他們對身材的每一個部位有著嚴格的要求，對任何事情追求完美。

第二：他們是耐力和毅力的代表，沒有哪一個好身材是隨隨便便練出來的。

第三：他們不喝酒不抽煙不泡吧，拒絕一些毫無意義的聚會。

第四：他們從容自信，每次帶著輕鬆的身體走進健身房，最後拖著疲憊的身體走出健身房，他們就像戰場上的老兵，一次次的磨練讓他們有著足夠的自信面對任何事情。

第五：他們的身材接近完美，所以很注重 穿衣打扮 ，愛乾淨。

第六：他們不怕苦，不怕累，更懂得珍惜!

第七：他們不會結交那些整天泡吧的狐朋狗友，他們的身邊都是一些積極向上的朋友，他們的朋友圈是認真，正能量的象徵。

第八：他們雖然自信，但不自傲。不要以為肌肉男都像電影里那麼粗狂野蠻，他們懂得付出，更懂得謙遜。仔細觀察你會發現他們都很溫柔細心。

第九：非常有安全感!

第十：他們是孤獨的，因為他們把大部分時間送給了啞鈴。

如果你身邊有這樣的 肌肉男 ，請珍惜他，理解他!然而，對於那些喝大酒，熬夜，飲食作息不規律的，跟20多歲的 曹雲金 那樣的，試著去改造他吧，讓他加入健身大軍中來。

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