產後可以吃當歸嗎 產後吃什麼補品

老人家常說，生一個孩子就像在鬼門關走了一圈，可想而知生孩子分娩的過程有多麼地耗費媽媽的精力和體力。無論產前多麼健康的媽媽，生產完之後都會由內而外感到非常疲倦。除了充足的睡眠時間之外，食補也是非常重要的。許多人都會選擇給新手媽媽吃補品，例如補血的當歸，可是卻不知道大量地吃當歸不僅不能發揮當歸的功效還會影響媽媽的身體。

產婦吃當歸的好處：

中醫認為，當歸性溫，味甘、微辛，氣香液濃，人心、肝、脾三經，有補血調經、活血止痛、潤腸通便的作用。中醫學裡，很多著名的方劑中都有當歸。如著名的「當歸補血湯」，就是由當歸和黃芪組成。如果再加入党參、紅棗，補養氣血的功效更強。婦產科常用的由當歸與熟地黃、白芍、川芎配伍而成的「四物湯」，就是婦科調經的基本方，具有益血、和血、鎮痛等作用，凡月經不調、臍腹疼痛、腰酸腿痛等，都可以本方為基礎加減應用。由當歸、羌活、大黃、桃仁等藥物研末，白蜜煉和成丸的「潤腸丸」，具有潤腸通便的作用，對於婦女產後因失血過多或營養供給不足所致的血虛便秘有良效。

產婦吃當歸需注意：專家認為，身體正常的產婦不需要藥物進補，可針對癥狀用些中藥，配合食療調理，產後腹痛、便秘者可酌加當歸、桃仁、核桃仁、黃酒以活血化淤，潤腸通便。

但是產後吃當歸這應該遵醫囑，一則，產後陰血虧耗。當歸雖能補血，但辛溫。只能配伍其他補血藥同用。二則，我們也要承認，中藥除了性味以外，能發揮作用的關鍵確實在於其中所含有的植物化學成分。

中藥材化學成分複雜，以免對孩子有什麼影響。如果身體有什麼不適，需要調理，可以請中醫辯證開方。斷然不可因為當歸尊為婦科聖葯而貿然服用。

一、哺乳期進補，關鍵看媽媽體質

1、寒性體質新媽哺乳期進補

體寒的媽媽腸胃虛寒、手腳冰冷、氣血循環不良，應吃較為溫補的食物，如麻油雞、燒酒雞、四物湯或十全大補湯等，原則上不能太油，以免腹瀉。食用溫補的食物或葯補可促進血液循環，達到氣血雙補的目的，而且筋骨較不易扭傷，腰背也較不會酸痛。

2、熱性體質新媽哺乳期進補

體熱的媽媽不宜多吃麻油雞。煮麻油雞時，姜、麻油及酒的用量要減少。宜用食物來滋補，例如山藥雞、黑糯米、魚湯、排骨湯等，蔬菜類可選絲瓜、冬瓜、蓮藕等較為降火，或吃青菜豆腐湯，以降低火氣。

3、溫性體質媽媽哺乳期進補

這類媽媽在飲食上較容易選擇，可以食補與葯補交叉食用，沒有什麼特別問題。如果進補了之後口乾、口苦或長痘子，就停一下藥補，吃些上述較降火的蔬菜，也可喝一小杯純柳丁汁或純葡萄汁。

二、哺乳期飲食禁忌

1、別貪吃寒涼生冷食物

產後媽媽大多身體虛弱，氣血較弱，需要以溫補食物來恢復體力。如果產後吃了寒涼生冷的食物，不利於氣血的恢復，也容易導致脾胃消化吸收功能障礙，並且不利於排出惡露和去除淤血。

2、別貪吃辛辣刺激食物

哺乳期吃辛辣食品，例如辣椒，不僅會加重氣血虛弱，並容易導致便秘，進入乳汁後對嬰兒也不好。刺激性食物，例如酒精、濃茶、咖啡等，會影響睡眠和腸胃功能，抑制乳汁分泌，這些食物進入嬰兒身體內，也會對寶寶造成影響。

3、別貪吃過鹹的食物

過鹹的食物，例如腌製品，其含過多的鹽分，容易引起產婦水中，而且對寶寶的口味也會產生影響。不過，產後也不是顆鹽不進，產後因尿多、汗多，所以排出的鹽分也多，需要補充一定量的鹽分來維持電解質平衡，做菜、煲湯時也要放少量的鹽。

4、別貪吃過硬、不容易消化的食物

產婦本身的腸胃功能較弱，加上運動量小，如果還吃堅硬、油炸、油膩和肥厚食物，不利於產婦消化、吸收，也容易導致消化不良，滋生痔瘡。而且會使乳汁肥膩，影響寶寶的消化。

5、別貪吃到過飽狀態

產婦腸胃功能比較差，吃得太飽會妨礙其消化功能。就算胃口很少，新媽們也要限制自己的適量，最好做到少吃多餐，每天可進食5-6次。

當歸的好處

中 醫認為，當歸味甘而重，故專能補血，其氣輕而辛，故又能行血，補中有動，行中有補，為血中之要葯。因而，它既能補血，又能活血，既可通經，又能活絡。凡婦 女月經不調，痛經，血虛閉經，面色萎黃，衰弱貧血，子宮出血，產後瘀血，例經(月經來潮時，出現口鼻流血)等婦女的常見病，都可以用當歸治療。當歸是中醫 中的最常用藥多用於煲湯，特別對貧血患者是最好的。還能顯著促進機體造血功能，升高紅細胞、白細胞和血紅蛋白含量 。

補血養血

當歸味甘而重，故專能補血，為補血第一葯，適用於心肝血虛證所致的面色蒼白或萎黃、倦怠乏力、唇甲淺淡無華、頭暈目眩、心悸失眠等症。當歸與熟地、白芍、川芎配伍，組成補血代表方——「四物湯」，有調經補血之功，尤其適於產後血虛的調治 。

潤腸通便

中醫認為精血同源，血虛者津液也不足，腸液虧乏易致大便秘結。當歸可潤腸通便，常與麻仁、苦杏仁、大黃合用治療血虛便秘;與防風、川芎、芍藥、大黃、薄荷葉、麻黃等組成防風通聖散，可瀉熱通便 。

調經活血

當 歸氣輕而辛，故又能行血，既可通經調經，又能活絡止痛，尤其適合女性使用，特別適合月經不調、痛經、血虛閉經等病證，被古人稱為「婦科聖葯」。與桃仁、紅 花、熟地黃、白芍、川芎配伍，組成婦科名方——桃紅四物湯，常用於經期提前、痛經 。對子宮平滑肌的作用當歸揮髮油對離體子宮均有抑制作用，使節律性收縮呈弛緩狀態，並對抗子宮收縮 。

抗癌作用

當歸可廣泛用於各種腫瘤，尤其是婦科腫瘤，以氣血停滯、瘀血凝聚者最宜。對血虛羸瘦的中晚期癌症或手術、放療、化療後正氣虛弱之患者，亦可選用當歸，以扶正抗癌 。

抗老防老

當歸煎劑對小鼠學習記憶具有明顯的影響，用ㄚ迷宮法測定，當歸能改善三氯化鋁所致的痴呆，降低痴呆小鼠腦的過氧化酯質水準，和B型單胺氧化的活性，能治療老年痴呆症 。

防治凍瘡

中 醫認為凍瘡雖然病在皮膚上，其實多為素體陽氣不足，外寒侵襲，陽氣不伸，寒凝血淤而致。因此治療上常採用溫經散寒、活血化淤、消腫止痛。當歸生薑羊肉湯出 自《傷寒雜病論》。方中當歸養血活血，生薑溫陽散寒，羊肉補虛生血，全方共濟養血活血、溫陽散寒之效 。免疫作用當歸及其萃取物阿魏酸鈉和當歸多醣對單核-巨噬細胞系統有明顯的刺激作用，對免疫功能低下的機體也有免疫調解和恢復作用。當歸對健康人的淋巴細 胞轉化也有促進作用 。

當歸好處多，但當歸的禁忌也較多，服用要留意。可以吃當歸的人群很多，但是一定 要適量服用，要不，很容易產生副作用。過量口服當歸煎劑、散劑偶有疲倦、嗜睡等反應，停葯後可消失。當歸揮髮油穴位注射可使病人出現發熱、頭痛、口乾、惡 心等反應，可自行緩解。大劑量給葯，會導致血壓下降，劑量再加大則血壓驟降，呼吸停止。當歸乙醚提出物毒性較強，少量即可造成死亡。臨床使用當歸不可過 量，服藥後也應注意有無不良反應。因而，最好按醫囑服用。

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