瑜伽，讓我們專註於內心，更愛自己

身體如同容器

承接著每天的情緒

它如實反映著我們的狀態

表現著我們的健康、精神和思想

我們的身體中存在著陰和陽兩種能量，可以有堅定與果敢的一面，也可以有細膩和溫柔的一面，因為我們所具備的能量不同，也造就了不同性格的人。面對工作和生活的壓力，外界越來越多的聲音影響我們做判斷，頭腦和身體漸漸變得不一致，我們被各種思緒佔據，身體變得越來越僵硬，但我們總在忽略它發出的信號。無論是誰，當一個人可以很好的處理身心平衡，能量就會產生。

「瑜伽，聆聽身體和內心的聲音，讓能量流動起來」

身體對於我們的言語來自於身體給我們的感覺，酸、麻、漲、痛、疲勞……或許你只是覺得你累了，只是需要好好的睡一覺，然後繼續強迫著自己的身體，像一部高速運轉的機器，始終無法停下來休息。

或許你找過醫生，想要有些改變，可是醫生確告訴你，沒有關係，平時注意活動，因為對於醫生來說，你的情況沒有影響到正常生活，況且每天病患那麼多，比你情況嚴重的更是數不勝數，你的問題根本不足以引起他的注意，以至於我們的潛意識裡不斷的忽視、忽視、忽視。

在瑜伽練習中，我們會發現我們的身體是多麼的僵硬、緊張、疲勞，手臂上舉變的困難，肌肉力量變弱，血液循環變差等等，這些都已經妨礙到了身體的某些運動，俗話說「30歲的年齡，60歲的身體」，說的就是這樣的狀態。

瑜伽，讓我們每天都像在和自己的身體談戀愛，去體會身體每一次伸展的魅力，肌肉被激活的動力，關節被保護的舒適感，享受身體輕鬆的感覺，在酒泉瑜伽苑，曾有一位會員這樣形容瑜伽：瑜伽時，血液迴流的感覺好像在做血液透析，感覺血液被凈化一般，太享受了。

是的，瑜伽就是對身心的凈化，教我們與身體溝通，教我們愛著自己。

※中國沒必要發展自己的航母？讓他們說，我們造就是了
※我們要如何觀察自己內心的活動？
※我們要如何觀察自己內心的活動？
※我們哭，他們傷心，我們笑，他們高興
※我們曾相愛，想到就心酸
※有的時候是我們自己在拒絕真正的愛，我們害怕
※決定我們命運的，是我們自己
※柏楊：我們的醜陋，來自於我們不知道自己的醜陋
※我們練習瑜伽，就是為了找到最好的自己
※生活瑜伽·不要讓心成為我們身體的主人，而要讓我們成為心的旁觀者
※我們必須很努力，才會成為自己喜歡的人
※因為內疚，我們才能將心比心
※我們要當好自己的導演，演繹好自己的生活
※最養胃的食物，就在我們身邊，可惜都被我們拋棄了！
※別擔心，我們把你們救出來後一切都會好的
※在愛情里我們怎麼推銷自己？
※我們說的一些話，並非發自內心的
※我們終將成為更好的自己
※我們為什麼要挑戰自己，是為了更好更強，無所不能！