傷精者半月復原 I 栽接續命法
此法源於道藏，南懷瑾先生曾多次提及。經數位年輕患者修習，短期內可初至煉精化氣境界。然能持盈保泰者，終無一人。
體弱傷精，萌生道心者。年老衰邁，材力將盡者可習此法。現簡陳如下：
於室靜卧。仰觀百會穴上寸許處，有一團亮光，由百會經頭頸胸腹雙足直貫而下，至湧泉穴而出。觀想宜緩柔不宜緊急。如此九次。一日一煉。一周之後自有消息。
漸漸頭頂光起，由頭至足光明無礙。至此能持盈保泰者，可進一步修止。
摘錄行者先生原貼答客問：
問：行者兄前面在「真氣運行法」的討論中提過，「從南師般若觀行入手較好」。和此續命法相比，倒是都比較簡單易行，只是所觀之處不同。對一般想凈心養生修道的初學者來說，哪一種更適合一些呢？
答：因人而異。此法對於傷精者恢復，其效甚速。常人習煉，其效更不可言。
問：若未觀出光時，能不能以意念引領？還是說要等到亮光出現才可以？
答：未觀出光時名"想"，觀出光時叫"觀"。大千世界皆是我輩作意而生，成佛亦是作意成就。
可以意念引領。
問：行者先生，請問您說的「仰觀」是不是可理解為氣功里的「內視」。另外，練此功法會不會出偏差呢？
答：是「內視」或"內觀"。有什麼問題可以問我，不要有疑慮。
問：行者先生您好，百會穴上寸許處，我理解為百會穴上方几厘米處，即頭頂上方，請問是這樣嗎？
答：是
問：是啊，南懷瑾先生所說的好象是亮光沿督脈灌下再沿任脈回升的周天工法，而先生是說沿任脈向下經頭頸胸腹？
答：只降不升，適合現代人煉。久煉清靜自至。不然見地未至，慾火難以把持。先不要搞什麼督任二脈，這些東西會自然生起。
問：然能持盈保泰者，終無一人。為什麼？為什麼！為什麼。
答：哈哈！世路莫如人慾險，幾人到此誤平生。
問：我很早以前練過一段時間的氣功，昨天晚上試了試這個功法，感覺上手挺快的，不一會就感覺全身都好象被照亮了。練完了身體有點累。
答：要放鬆了觀想，就象老人看小孩一樣，慢慢會達到"照"的境界。
問：此法不錯，收效快。最近兩晚打坐後上床臨睡前各做了一次，白天竟有時出現陽舉的現象。過去看習禪錄影時看過這個法門，但未引起重視。南師講過的其他一
些法門也對身體很有好處，以下兩個有興趣的不妨一試。一個是六妙門，修鍊方法可參見南禪七日或馬禮堂的六字訣。另一個是金剛念誦。我自己原來身體不太好，
修過一段時間的金剛念誦以後身體好了不少，雖然現在已基本放棄了
答：生理壓迫重的話，可以作"空觀"。不能有房事，否則反受其害。
問：請教一下，靜卧的姿勢沒有限制吧？
答：沒有嚴格限制。但還是有規矩的好。
問：意念中的光是在體內走還是在體外走啊
答：先要存想，先看看太陽或燈光以誘導。再觀想。
1、開始身見粗重，觀想體內之光如水之流。
2、幾天後，觀想體內之光如氣之行，漸有輕安，暖象。
3、進一步，自覺光照周身，無處不耀，可進入安止的定境。
問：百匯穴既在頭頂，如何＂仰觀＂？這也是指想像頭頂有一團白光還是眼睛要往上翻看？
自己這幾天晚上練了一下，但好象沒有達到先生的效果，我只能想像有一團光，慢慢地隨著我的呼吸逐漸往下走，而不是一根光束．弟子愚頓，請先生指點．謝謝！
答：莫用眼看，要用心觀。
問：有時候想著想著就睡著了，有時迷迷糊糊的不知道想了幾遍，這可怎麼辦？
答：慢慢來，水到渠成。不練一個月，不要評論。
問：這種修鍊可以讓傷精患者完全恢復嗎?因為我也是一名手淫傷精患者現在身體非常不好，諸多癥狀。
答：要看你能堅持多久。
問：在同一時期，修鍊少林一指禪功和先生的灌頂大法會有衝突嗎？
答：絕利一源，用師十倍。
問：我已經習練兩個星期了，好像有一點好轉，到腿腳部能感覺到熱了，也感覺不能專一，是不是必須要專一才有效？
答：道雖邇不行不至，事雖難不為不成。
問：1、此法的原理是不是導引相火下降？2、打坐時是否也可修習此法？如打坐時修是引光直接從會陰下去，還是仍須引光分至兩腿從腳心出去？
答：諸般經絡氣脈皆是身見，觀想由頭至足，不需要形色的觀念。直接轉。
問：睜眼還是閉眼呢？
答：閉眼
問：亮光不用經手臂嗎?卧是平躺吧?
答：是
問：觀想可以很快，也可以很慢，不知道一遍大概多少時間比較合適。做不了9遍就很困要睡著了。
答：先每次做五遍
問：晚輩這兩天在按此法修鍊，有兩個疑問，請先生指教：1、當觀想光貫穿身體時，是指光逐個把身體內臟和骨骼照亮（僅照表面），還是指光滲透整個身體（即
從內臟骨骼內部穿過）？2、每日練至第4、5次時，感覺腦中後部會有反應，但該反應不太好描述，既有暈的感覺，好像又有發熱的感覺，不知正常否？
答：不要有內臟骨骼的妄念。見怪不怪，其怪自敗。
問：不會觀，觀不出來！
答：觀不出來就想，想不出來就念。我就不信天底下真有笨人。
問：還要空掉身體的感受，有點難，是不是不要理會出現的熱和跳動呀？
答：功夫是要水到渠成的。慢慢來。不是空掉身體的感受，只是不與理會。
問：
不才將上面的貼匯總一下，請行者回答一下，方便大家練習。
功法： 於室靜卧。仰觀百會穴上寸許處，有一團亮光，由百會經頭頸胸腹雙足直貫而下，至湧泉穴而出。觀想宜緩柔不宜緊急。如此九次。一日一煉。一周之後自有消息。漸漸頭頂光起，由頭至足光明無礙。至此能持盈保泰者，可進一步修止。
時間：是早上或者晚上都可以，安靜就可以。對時辰沒要求。
對象：男女都可以，有病無病都可以。無病者見效更快。
方法：1，最好用「觀」的方法。不能觀就用意念想，不能想就用口念的方法。（個人感覺觀應該就是象拍電影一樣，你是導演，拍攝一個場面是：一團光從床上躺著的主角（主角也是你）的頭頂這樣下來，穿透你的身體，形成一個光柱。用電影那種動畫的特技，大家大概那樣想像。請行者說說這樣對不對。）2、如果想不出來光，那可以用個開著個燈在你頭頂。光從頭頂下來後從腳底出去，不轉回頭頂。3、練習時閉著眼睛。4、練習時要專一，要堅持。
疑惑：1、姿勢直躺就可以，手也不用放丹田等位置，平放身體兩側就可以。反正就是舒服就可以？ 2、光到了軀幹後是分成兩股還是繼續一股到腳底行者沒告訴。 3、呼吸要不要配合，怎麼配合？4、練習期間不要**。什麼時候可以？
答：
1、姿勢直躺就可以，手也不用放丹田等位置，平放身體兩側就可以。反正就是舒服就可以？
平躺，手放丹田，平放身體兩側都可以。
2、光到了軀幹後是分成兩股還是繼續一股到腳底都行。功夫久了，自然知道怎麼回事了。
3、呼吸要不要配合，怎麼配合？此法已超越氣脈範疇。不用配合呼吸。
4、禁房事三月。
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