男人吃紅棗的八大好處，尤其最後一個！

不要認為男人吃紅棗就會很娘氣，像張藝興吹彈可破的肌膚還有國民老公宋仲基的逆齡童顏是天生的？還有林志穎和郭德綱的鮮明對比，不用說也可以看出來保養的重要性。每個人都有追求美、保持年輕容顏的權利。女性吃紅棗都會有很多意想不到的好處，不用說男性了。

紅棗性溫味甘，含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素，此外還含有胡蘿蔔素等，營養十分豐富，民間有「天天吃紅棗，一生不顯老」之說。國外的一項臨床研究顯示：連續吃大棗的病人，健康恢複比單純吃維生素藥劑快3倍以上。因此，很多人也稱大棗為「天然維生素丸」，除此之外，紅棗還有什麼好處呢？

1、駐顏祛斑、健美豐肌

紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖適量。將紅棗沖洗乾淨，用清水浸泡約2小時後撈出，剔去棗核。黑木耳用清水泡發，摘洗乾淨。把紅棗、黑木耳放入湯盆內，加入適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐後各服一次，可以補虛養血。適用於血虛面色蒼白、心慌心驚及貧血者食用。

無病者食之，可起到養血強壯的保健作用。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。注意濕痰及積滯者不宜多食。而且紅棗中所含的維生素C是一種活性很強的還原性抗氧化物質，參與體內，大棗的生理氧氣還原過程，防止黑色素在體內慢性沉澱，可有效地減少色素老年斑的產生。

2、潤肺健脾、止咳、補五臟、療虛損的作用

紅棗50克、水發黑木耳100克、白糖適量。將水發木耳去雜質洗凈，切成小塊。紅棗去核，一同放入鍋中加清水適量煮至紅棗、木耳爛熟，放入白糖調味即可食用。據本草記載，紅棗具有潤肺健脾、止咳、補五臟、療虛損的作用，配以滋補強身的黑木耳，其補益、滋養、活血、養容的作用增強。常食能使面色紅潤、青春煥發，此湯尤益於女性，當然男性也不例外啦！

3、使皮膚滋潤嫩滑、光潔白凈

生薑500克、紅棗250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共搗成粗末和勻備用。每次15--25克，清晨煎服或泡水代茶飲，每日數次。此茶具有補脾、養血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容顏白嫩、皮膚細滑、皺紋減少。

也可以準備銀耳若干個，一個芒果，一把紅棗，銀耳需要用溫水泡開，然後加水煮，芒果去皮切成丁，倒入紅棗煮5分鐘，再加入芒果核冰糖煮幾分鐘即可食用。

4、紅棗有養血、安神作用

棗中富含鐵，對防治月經性貧血和產後失血有重要作用，所以這是女性必吃的原因。其效果通常是藥物所不能比擬的。但紅棗中還含有大量的環磷酸腺苷，它能調節人體的新陳代謝，使新細胞迅速生成，老死細胞很快被消除，並能增強骨髓造血功能，增強血液中紅細胞的含量。

但沒有聽過紅棗的安神作用。其實血氣虛弱的人往往容易出現失眠的真正，而紅棗的補氣血作用就能很好的促進血液循環，推動氣血的同時給予一個精神安撫的作用。晚飯後用紅棗加水煎汁服用即可；或者與百合煮粥，臨睡前喝湯吃棗，都能加快入睡。用鮮紅棗1000克，洗凈去核取肉搗爛，加適量水用文火煎，過濾取汁，混入500克蜂蜜，於火上調勻取成棗膏，裝瓶備用。每次服15毫升，每日2次，連續服完，可防治失眠。

5、保健防病

紅棗50克、粳米100克、菊花15克，一同放入鍋內加清水適量，煮至濃稠時，放入適量紅糖調味食用。此方具有健脾補血、清肝明目之功效;長期食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病的作用。

6、活血止痛，潤腸通便的功能

當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。先將當歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。每日早晚溫熱服用，10日為1個療程。此粥具有補血調經，活血止痛，潤腸通便的功能，適用於氣血不足、月經不調、閉經痛經、血虛頭痛、眩暈及便秘等症。額，月經不調、閉經痛經這兩點男性自動忽略。

紅棗還能推動身體的氣血，因而很好的促進血液循環，身體的運作自然也會好很多。而且紅棗里有豐富的纖維，對於腸道來說是不錯的推動手。

7、保肝護肝

紅棗中所含的糖類、脂肪、蛋白質是保護肝臟的營養劑。它能促進肝臟合成蛋白，增加血清紅蛋白與白蛋白含量，調整白蛋白與球蛋白比例，有預防輸血反應、降低血清谷丙轉氨酶水平等作用。

8、增強性功能

不少男性朋友對於增強性能力吃什麼都非常關注，而紅棗往往被譽為性功能障礙的輔助治療食物，具有增強性能力的作用。紅棗富含維生素A、維生素C等，賴氨酸、精氨酸等氨基酸，以及鈣、鐵等36種微量元素。紅棗中還含有三萜類化合物，具有抗疲勞作用，能增強耐力。此外，它富含環磷酸腺苷，這一物質有擴張血管的作用，不僅可以改善心肌的營養狀況，還能改善陰莖供血，增加勃起的硬度。

所以，吃紅棗對男人的好處是毋庸置疑的，紅棗補養身體、滋潤氣血、氣虛腎虧的男性常吃紅棗，可明顯增強性慾，但值得注意的是，紅棗「壯陽」的效果雖好，但體質燥熱的男性卻不適合吃。

雖然紅棗對男性健康大有裨益，但是男人在吃紅棗時也要注意，每次吃棗最好別超過20顆，吃得過量會有損消化功能，導致便秘。由於紅棗中含糖量較高，吃多了還容易導致蛀牙，一般每天吃10顆即可。

在女生的眼裡不是只有高富帥才會吸引人，男友如果足夠細心體貼，女生肯定為之瘋狂。下次另一半來大姨媽之後，給她熬上一碗充滿愛意的紅棗湯，自己也可以陪著她一起吃，男友力max的同時 ，自己也可以把身體和皮膚調養好，還不快點學起來！

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