紅棗雖好，這三類人別碰

紅棗作為葯食同源的食物，歷來都受人們及中醫的喜愛，有著「百果之王」的美譽。

但也正是因其豐富的營養，註定了紅棗在食用上也是有著宜忌的，下面就一起來看看：

不適宜食用紅棗的人群

中醫認為：紅棗性溫，雖無副作用但因其藥性有些人應忌食。

一、濕熱內盛人群

原因：紅棗性溫，體內濕熱者食用加重濕熱癥狀，不利於健康。

濕熱引起的癥狀有便秘、腹部脹氣、牙齒腫痛、舌苔厚膩、有痰等。

二、經期量多的女性

原因：中醫認為紅棗有補血之效，會造成月經量增加，反之月經量少的女性則可多食用。

三、糖尿病患者

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原因：紅棗含有豐富的糖類，所以糖尿病人應忌食。

紅棗的功效

一、美容養顏

中醫認為紅棗能補氣養血，能促進人體血液循環，氣血充足則肌膚也會紅潤有光澤。建議：煮粥煲湯時就可加些紅棗。

二、強身、延衰

中醫認為紅棗能養血安神、滋補脾胃，經常食用，能增強體質、延緩衰老，還能增強食慾、放鬆情緒，用紅棗泡茶還可以幫助睡眠。

三、祛斑抗皺

紅棗有「天然維生素丸」之稱，富含VC，能促進細胞新城代謝，防止黑色素沉積，達到美白肌膚、防止皺紋的功效。

四、防癌症、高血壓、高血脂

紅棗含有大量的維生素C與P（蘆丁），對預防癌症、高血壓、高血脂都有一定作用。

紅棗的藥茶用法

紅棗也是一味治病強身的上佳中藥，在家中我們可以這樣用：

紅棗泡茶，能增進食慾、養心安神、睡前喝一杯可治療失眠。

紅棗3顆+桑葉3-5片=預防治療風寒感冒

紅棗3顆+荷葉2克=補血利氣，消暑散熱，適宜夏天飲用

紅棗2顆+生薑2片+紅糖2勺=驅寒暖身，補氣強身，對於傷風感冒有奇效。

紅棗2顆+枸杞3克=滋補肝腎，強身健體。

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