「氣虛體質」的孩子容易反覆生病，這樣推拿效果棒！

很多寶媽反映，孩子身體弱、免疫力低下、愛出汗、不愛活動、易反覆感冒、容易反覆生病。河南中醫藥大學一附院推拿科副主任醫師高山說，這類孩子多跟「氣虛體質」有關，寶媽們可以給孩子做做小兒推拿，孩子的身體就會變得棒棒的啦！

補脾經

氣虛質的孩子，一定不能忘了補脾，因為中醫說「脾為生氣之源」。所以，寶媽們可以多給孩子吃點健脾的食物，比如紅棗、薏米、蓮子、山藥等等。平時也可以給孩子補脾經，脾經穴很好找，大拇指挨著大魚際一側從指根到指尖那條線就是了，每天300-500次。

補肺經

脾生出來的氣去哪兒呢？那就由肺來調度啦！所以「肺主氣，司呼吸」，肺有節律的一呼一吸，是維持和調節全身氣機正常升降出入的重要因素。所以，家長要經常給孩子補補肺經，每天300-500次。孩子肺氣足了，就不會反覆感冒、易出汗了。

補腎經

腎為先天之本，小兒的腎氣、腎精不充沛，需後天飲食營養的不斷補充、化生和充填，才能正常發育。所以，要給孩子補補腎經。腎經穴在孩子小拇指的螺紋面上，旋推300次即可。

揉丹田

《難經》認為：下丹田是「性命之祖，生氣之源，五臟六腑之本，十二經脈之根，陰陽之會，呼吸之門，水火交會之鄉。」所以，揉丹田對孩子來說，是全身一個整體的調補，效果非常好。方法很簡單，把您右手的大魚際放在肚臍正下方3指處的丹田穴上，揉100次即可。

多說一句，家長們可以多給孩子吃點山藥，因為山藥是平補脾、肺、腎的，而且是平補，孩子吃了也不會上火。

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