274公斤的男子健身減肥後，變成連自己都不敢奢望的型男

1現代社會舒適便捷且精緻美食廣泛，讓減肥變得困難，最近美國一名男子卻以最簡單不過的方式，輕鬆狠甩150公斤。原理超級簡單，原來他只是堅持2年持續走路購物，就成功甩肉了。▼故事的主角是現年31歲的布羅科，他最胖時期重達274公斤，胖到塞不進任何健身器材！

2▼減重前的肥肚就像套了個游泳圈且一路垂到大腿，走起路來胸部跟肚子屁股的脂肪不斷垂晃，體脂肪比例佔到全身50%，他表示「胖到自己都覺得噁心」。

3▼肥胖為他帶來糖尿病、高血壓和高血脂。3年前醫生建議他做縮胃手術，但進行手術前必須再減少一些體重才能確保手術安全，於是布羅科開始節食減重。

4▼布羅科的減重計畫意外的簡單，他說：「我每天走1英里（約1.6公里）到Walmart（美國連鎖超市）買健康食材，再走1英里回家，給自己做飯。下一頓飯我還是這樣，每天要跑三四次。經過兩年的健行購物，驚人的成果產生了：布羅科成功甩掉了330磅肥肉。

5▼經過鍛煉，成了充滿肌肉的完美型男。他的減肥故事在網上廣為流傳，點擊量達到80萬。這個振奮人心的勵志故事讓更多想減重的網友們充滿希望。布羅科說：「希望我能成為兒子的好榜樣。如果我能從病態肥胖男變成一個運動健將，你也能從這驚人的故事中受到激勵。」

6羅馬不是一天造成的，減肥妙招無他，唯控制飲食與運動還有持之以恆的決心。