度日還是生活，全看你咋選！

「有些人25歲就死了，但是要75歲才被埋葬。」這是美國政治家、科學家富蘭克林的名句。

這裡的「死」，只是個比喻。我們很多人過早地將自己安排進一個靜止的生活模式，在這種狀態下，可能也會看起來很忙，但並沒有在思考，只是在度日，而非在生活。

生活中，你是隨波逐流，還是知道自己要去往哪裡？

是什麼讓你悲傷、難過、害怕、憤怒、內疚？

你是否了解自己的情緒？又是否知道如何應對？

還是永遠只有一種粗暴的方式——讓你和周圍所有關係背離，讓你漸漸討厭自己？

其實歸根結底我們在無意識中生活，無意識生活很可怕，在習慣反應中著讓自己痛苦的循環。

無意識生活的後果是什麼？

如何才能「活得好」？

1、嫌棄自己的愛人

看不慣愛人的行為、習慣，總覺得他是在你作對，不夠關心你。

我們會嫌棄自己的愛人，本質是對自己的現狀不滿意，希望愛人能夠將自己從不滿的深淵中拯救出來，如果期望無法兌現，就覺得愛人窩囊、沒用。愛人不是你攀岩榮華富貴的階梯，有本事，自己創造。

2、有時會走向自我毀滅

有時候會覺得所有的事情都沒有辦法承受，認為只有死亡或者消失才能夠應對所面臨的的困境。

事實上，只要靜下來，給自己一點時間，有一些支持，方法一定比問題多。看到無數生命因陷入誤區而使生命消失，不勝痛惜。

3、認為別人活得比自己精彩

朋友A找到了她的白馬王子，朋友B拿到了自己想要的offer，朋友C的生活真好，可以常常出國旅遊，有時候覺得自己要是像誰誰就好了，以為別人的生活比自己的精彩。

其實，第一，別人的生活精不精彩和你毫無關係；第二，到底精不精彩你也不知道；第三知道了又能怎樣，你不還得過自己的日子。所以要比就和自己比，今天是否比昨天有所成長？

4、覺得自己做的總是錯的

那件事因為我欠缺考慮搞砸了；老公有因為我的一些做法生氣了；領導交代給我事情我給忘了……一切都是我的問題。

沒有人想做錯事，沒有人刻意搞糟自己的生活。過去的決定也都是我們彼時彼刻做出的最好決定，所以不必去糾結對錯，放過自己，每一件事都是通向智慧的機會。

5、害怕遇到困境

我們總活在擔憂未來的恐懼中，工資無法承受自己想要的生活，孩子考不到好的大學，合作無法談下來。

如果能在變換無常的生活中，改變能夠改變的，接受不能改變的，那麼人生不管如何跌宕起伏，我們都能獲得寧靜和諧。

6、習慣性負面解讀一件事

老公沒有給我做飯，他不愛我；朋友說了一句無心的話，他對我有意見；同事安排工作給我，他想控制我……

生活中所感受和看到的一切，其實和別人關係不大，當我們感到困惑時，如果能夠知道問題的源頭，我們就不會把時間和精力用在指責抱怨、與外界對抗上，靜下心來，答案和解決方法就會自然浮現出來。

無意識生活常常消耗著我們的時間，除了疲倦沒有其它感受，日子就這樣過去了。我認為最重要的事就是滋養身體和心靈。

時間是唯一不可替代、購買的資源。每天給自己30分鐘時間來靜心，反思自己、成長自己、看清自己，過自己喜歡和滿意的每一天。