這些事照著做了你就是男神
No.1: 停止吸煙
香煙中的主要化學物質會加重你的沮喪情緒,美國研究人員對30萬軍隊人員進行調查分析,發現那些每天吸20根或以上香煙的人的自殺率是那些從不吸煙的兩倍,並且80%的肺癌都是吸煙所致。
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No.2: 少喝啤酒
如果你已經有十年每天都會喝一升半左右的啤酒,那麼你肯定擁有一個飽受疾病摧殘的肝臟。一個夏天的豪飲,你的肝臟就需要12個月來進行自我修復。
No.3: 多喝點水
根據英國腎臟研究中心的研究,如果你每天至少喝兩公升的水,那麼你得腎病的幾率就會降低80%。
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No.4:開始健身
研究表明,中等強度的力量訓練能使人體的肌力提高30-50%。力量的增強不但會使你更容易完成一些日常勞動,而且還能使人變得精神飽滿,精力旺盛,由里到外散發著勃勃生機。
No.5: 喝葡萄酒
一周喝四杯到八杯紅葡萄酒可以把前列腺癌的幾率降低一半。紅葡萄的表皮中富含白藜蘆醇(resveratrol),它可以抑制癌細胞的發展。
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No.6: 多吃堅果
堅果富含元素硒,它可是癌症的剋星。那麼吃多少才能擁有一個超人般的肺呢?只需要一天三顆。
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No.7: 吃點牛排
多吃點牛排:牛肉富含硒元素和維生素B,前者可以抗壓,後者可以清除血液中的高半胱氨酸――這是破壞動脈血管內壁的元兇。牛排50%的脂肪是對心臟有益的單鏈不飽和脂肪酸。所以,不妨盡情地吃。
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※當一個男人能做出這些事,他真的很愛你了
※當一個男人會做這些事,說明他真的愛你
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※這些不要臉的事,你做過幾件?
※當一個男人能做出這些事,說明他真的愛你……
※你正不知不覺的衰老,只因為產後你做了這些事
※這麼小的孩子就懂這些事了,真實不忍直視啊!
※宮縮的那些事兒,看完這些你就會明白了!
※看了多少遍封神榜,你一定想不到這些人做的這些事
※別問我女生為何要這麼拼,看看這些裙子你就懂了
※獼猴桃來啦!是你的最愛嗎?那這些事兒你該了解了
※你為什麼總是瘦不下 可能是因為每天都在做這些事
※隱藏著可怕故事的照片,第一眼看不會知道發生了這些事
※這個假期,你給你父母做這些事情了嗎?
※看看這些熊孩子做的事,爸媽回來揍了也要笑暈
※也許,這些就是我們愛狗的原因!