青春期穿胸罩不能超過12小時？身體各處疼痛的原因

疼痛，是每個人一生中體驗最深刻、最恐懼的感知，然而也是最常遇見但又不可能避免的問題。由於疼痛的部位和感覺不同，所反映出的癥狀也不同。

乳房——如果出現周期性疼痛，尤其是經前乳房疼痛，首先應注意胸罩的大小，因為乳房的大小會隨月經周期而發生變化，選擇舒適的胸罩很關鍵。

建議：青春期穿戴胸罩每天不可超過12小時，否則以後易患上乳腺方面的疾病，記住，女生千萬不要「自虐」啊！

肩痛——如果長期肩痛，可能是膽囊炎引起的。從醫學角度分析，膽囊和右肩等部位的感覺神經有重疊的部分，所以，膽囊發炎會有引起右肩及右肩胛下隱痛的可能。

建議：每天早上吃約30克的仙人掌或龍爪。

眼痛——當經期出現眼痛時，可能是經期目痛症。因為在女性月經期間，雌激素代謝異常會引起植物神經功能紊亂，使眼部血管擴張，影響眼部的感覺神經會感覺疼痛。

建議：經期注意休息，不要長期間看電腦或手機，閉上眼睛讓眼球快速轉動。

腿痛——如果長時間腿痛，可能是動脈硬化所致。當人體代謝產生的物質在局部達到一定濃度時，就會刺激肌肉收縮，而引起疼痛和抽筋。

建議：可選擇腿部熱敷來促進血液循環，緩解疼痛。

背部——如果發生在月經期，應多躺多坐，減少站立和彎腰的時間。

建議：請勿吃冷食，更勿用冷水。

頭部——如有輕度頭痛，可閉目卧位休息，或用冷毛巾敷前額（經期不可用）；如重度頭痛時，可適量服用止痛藥，放鬆心情，必要時應就診。

脖子——如有輕度疼痛，可能是頸部肌肉疲勞所致，改善頸部的血液循環，來緩解局部疼痛。

建議：可通過緩慢旋轉頭部，藉以拉伸頸部肌肉。

臀部——常坐辦公室的女生，最好在座椅上放個靠墊，每工作1小時左右就起來活動一下，盡量不坐有輪子的椅子；穿高跟鞋的女性應將鞋跟高度限制在4厘米以下，避免身體重心過度前傾，造成腰背部+臀部肌肉過度疲勞，產生局部肌肉的酸痛。

足部——如有足趾疼痛的話，可能是與自己選穿的鞋有關係，如果長期不注意，很有可能造成「崁甲」、「甲周炎」、「甲周膿腫」等腳疾。

建議：選擇舒適的鞋子對腳部血液循環很關鍵。

所以說，女性朋友們請注意，一定要更早的學會懂得珍惜和關愛自己，才會讓自己更健康、更幸福！

不論什麼病，最好的治療方法就是不得病！未病先防、未病先治，傳統中醫經絡食療養生，帶給你的不止健康，相信我，沒錯的！

本文系作者無有無名原創，專註有態度的中醫養生，未經授權，不得轉載。科普所為，治病請遵醫囑。