什麼滋養著你，什麼限制著你

你的靈性

與頭腦

到底

有多不同？

著名的幼兒教育專家孫瑞雪，之所以投身幼兒教育，是因她做過一個夢，夢見一排排一列列、整整齊齊如軍隊的成年人，面無表情如殭屍。

夢中，她痛苦至極，夢中她知道，這些面無表情的成年人，就是中國的父母們，他們不懂該如何愛孩子，卻認為他們的一切舉動都是出於愛，都是教育。

我認為，這是孫老師，對中國成年人的一個個性化理解。可以說，她在用她的心，去理解中國人的國民性。

著名畫家岳敏君，他的經典作品「笑臉人」，構成了當代藝術的一道特異的風景。

說實話，放在多年前，我是非常反感這些當代藝術的，我真認為這是「審丑藝術」。但經過多年深入的心理諮詢工作後，我對岳敏君以及其他當代藝術家的作品有了新的理解，我認為他們是在用他們的方式來表達，他們自己對中國人國民性的理解。

還有很多人做過類似的工作，譬如柏楊寫了《醜陋的中國人》，譬如林語堂的《吾國與吾民》……

在文字解讀方面，我最佩服的，是台灣學者孫隆基，他寫的《中國文化的深層結構》，簡直可以說包羅萬象，是在方方面面解讀了中國人的國民性，詳細、精準而到位。

作為一名從業多年的心理諮詢師，這本書，是我自己對中國人國民性的一個解讀。

不過，在正式開始這本書之前，我很想說，別太被我誤導，你可以先做一個練習：

第一步，找出五個形容詞，來描繪你自己的個性。

第二步，找出這五個形容詞的反義詞。

然後，放鬆，中正地坐著或站著，閉上眼睛，想像在你身前，出現了一個能量球，感覺一下它的大小，它的色澤……

如果你有氣功、瑜伽或靜心等訓練，就可以這樣做：中正地站著，雙腳岔開和肩同寬，搓手約10秒鐘，然後閉上眼睛，張開雙手，手心相對，去感知兩隻手間，真的會有一個能量球一樣，如兩隻手距離近了，你能感知到兩隻手間，有一股張力在。

然後，在想像中，將那五個形容詞，逐一放到這個能量球中，看看這個能量球會變大，還是會變小。

如果只是放形容詞進去，可能還不夠，那你可以將符合這個形容詞的自己的形象，譬如某一情景中你就是這樣的，放到這個能量球中，看看會如何。

我第一次做這個練習，是在美國催眠治療師斯蒂芬·吉利根的課上，他帶領大家做這個練習，不過內容是，將你的夢想放進去。

大二的時候，我就有了一個宏大的夢想——成為能解開人性奧妙的心理學大家，並且一直在追求它。但讓我想像不到的是，將這個夢想放進去後，能量球竟一下子小了很多。

然後，我將第二個夢想，並不是特別看重的夢想——到處旅遊，放進去，能量球變得大了很多。

這個練習讓我非常震驚，我後來多次體會，感覺的確是如此，如果就是按照的感覺成為一名深通人性的心理學家，我的世界是會變狹窄，能量是會變弱。

相反，如果我滿世界去逛逛，自己的世界是會變大，能量是會變強。

當時腦袋上並不是非常懂得，到底這是怎麼回事。現在回頭看，成為一名心理學者，和成為一名作家一樣，都是我本能上習慣走的路，並且，是作為宅男的我最擅長做的事。但宅男，本來就是在相當程度上切斷了和外界的聯繫，那麼很自然的，假若按照宅男風的慣性一直走下去，我的世界是會越來越狹窄，不管我做的事情看上去多麼宏大。

類似的感覺，還出現在我的好人形象上。說來搞笑，很多年來，我一直認為自己是一個不自私的人，是一個好人。但一方面，我以這個自我形象而自得，有道德優越感，並且蠻容易獲得別人認同，但我自己並不喜歡這個形象。

不喜歡的原因很直接，我感覺到，我待在這個形象里，並不自在，彷彿有什麼東西在捆綁著我，讓我不能自由地伸展自己。

斯蒂芬·吉利根課上的這個練習讓我震驚之餘，也有了慶幸。當時想，幸虧明白得早，要不然，有一天真活出了自己頭腦上的第一夢想——成為一名卓有成就的心理學家，但卻發現，自己活得反而更加萎縮，這就太糟糕了。

人的性格都是形成的，對它了解越深，就可能改變它。至少，我們需要去問問自己，一直以來的這個「我」，自己到底有多喜歡。

或者，問一個更形象的問題：假設你自己是一個能量球的話，那麼，作為一個能量球，你是伸展的，還是萎縮的，甚至坍塌的？你的色彩，是明亮的，還是暗淡的？

英國心理學家溫尼科特說，每個人都可以看成是一個能量泡，這個能量泡在成長的過程中，必然要伸展自己，伸展就是攻擊性，而攻擊性，是人最原始的能量。

弗洛伊德則稱，驅動人類行為的動力有兩個：性和攻擊。

如果你上一些靈性的課程，看一些靈性的書，則會看到一些哲人稱，每個人都是一個能量體。

能量球、能量泡、能量體、性和攻擊……這些說法，其實是一回事，講的都是生命力。

人都是自戀的，對於我們已經形成的自我，對於我們所在的集體自我，不可避免地會有各種美化。但是，我們需要問問自己：

作為一個能量體，你的自我是伸展的、飽滿的、鮮亮的、富有彈性的嗎？還是萎縮的、暗淡的、僵硬的？

你所在的集體，如果作為一個自我的，那麼，這個集體自我的能量體，又是怎樣的？

我的確認為，我自己，我們多數國人，我們所在的各種集體，乃至社會與整體文化，都是在壓制每個能量球的伸展的。

但你也可以，用你的眼睛、你的心去看。

譬如，你可以發展這個練習，想像一個能量球，代表著國人，然後你將我書中探討的國人的各種國民性——即國人作為一個集體的個性，一一放到這個能量球中，看看這個能量球會如何變化。