腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，目干、遺精，這個葯不錯

近幾年來，隨著電子設備的普及，手機、電腦、電視等各類電子設備佔據了人們的大量時間，中醫講"久視傷肝，久視傷血"，長期用眼不但會造成眼乾、眼澀、眼睛充血等，而且會對肝臟造成損傷，多表現為焦躁、易怒等癥狀，建議可以常備一味中藥做茶飲—枸杞子。

枸杞子大家都不陌生，能補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。可用於治療肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，目干、遺精。

《神農本草經》中稱枸杞子「久服輕身不老、耐寒暑」；有延衰抗老的功效，又名「卻老子」。為茄科植物枸杞的成熟果實。夏、秋果實成熟時採摘，除去果柄，置陰涼處晾至果皮起皺紋後，再暴晒至外皮干硬、果肉柔軟即得。具有多種保健功效，是一種葯食兩用食物。枸杞是對人體健康有著重要的意義，可以對身體進行保健，寧夏枸杞的品質領先於全國各地，成為枸杞的代表，被譽為枸杞之鄉。

枸杞子中含有多種氨基酸，並含有甜菜鹼、玉蜀黍黃素、酸漿果紅素等特殊營養成分，使其具有非常好的保健功效。用眼過度者及老人更加適合。枸杞性質比較溫和，食用稍多無礙，但若毫無節制，進食過多也會令人上火。晾乾容易保存，不要經常取出陽光下面晾曬，否則時間久了會粘黏變質。買枸杞的時候一定不要貪「色」。特別是染色的枸杞整個都是紅色，連枸杞子蒂把處的小白點也是紅色的，而正常枸杞尖端蒂處多為黃色或白色，用色素浸染過的枸杞蒂處則呈紅色，用硫磺烘烤過的呈深褐色。由於用色素染過的枸杞特別怕水，建議大家在選購枸杞時可以把幾粒枸杞放進水中，或者是故意用潮濕的手搓一搓，如果出現掉色，就說明用過色素。

患有高血壓，脾胃薄弱的人要少吃;正在感冒發燒、脾虛、腹瀉、身體有炎症的朋友最好不要吃。健康的成年人每天適合食用的枸杞量為20g，枸杞子配合菊花具有清肝明目的效果。

（中醫匯作者，梧桐月，中醫學碩士，主治醫師，鄭州秋子不孕不育醫院婦科大夫。文章系原創，未經授權，請勿轉載）