沒想到，補腎最佳的居然是它，腎虛遺精都能搞定

沒想到，補腎最佳的居然是它，腎虛遺精都能搞定，這個東西就是芡實，味甘澀，有益腎固精、補脾止瀉的雙重功效，在醫書中也有相關記載

治精滑不禁：沙苑蒺藜（炒）、芡實（蒸）、蓮須各二兩，龍骨（酥炙）、牡蠣（鹽水煮一日一夜，煅粉）各一兩。共為末，蓮子粉糊為丸，鹽湯下。（《醫方集解》金鎖固精丸）；治濁病：芡實粉、白茯苓粉。黃蠟（化），蜜和丸，梧桐子大。每服百丸，鹽湯下。（《摘玄方》分清丸）

我們日常食用可以熬粥，最簡單的就是加入芡實、核桃、紅棗和大米一起熬粥，不嫌麻煩的可以煮雜糧粥，材料：薏米、蕎麥米、紅稻米、大黃米、黑米、黑糯米、糙米、紅豆、黑豆、蓮子、大紅棗、葡萄乾、枸杞子、核桃仁、燕麥片、紫薯、山藥、即食燕麥片。你喜歡吃的都可以混合一起煮就可以。

喜歡濃稠的就少加水，喜歡稀一點的就多加水，這些材料中黑糯米、大黃米是增加黏性的，還可以加入白糯米。最後加入的燕麥片也可以大大增加粥的黏性和濃稠度

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