從不拍爛片算什麼，這個亞洲人還從 190 斤完美蛻變成肌肉型男

世界上有一種人的身體不屬於自己，他們就是演員。胖或瘦，都是由劇情決定，而為了塑造好形象，一些演員也付出了巨大的辛苦，讓我們看得驚嘆又佩服。

比如著名的氣球人蝙蝠俠貝爾、戲精萊托少爺···

還有國內的胡杏兒、鄭秀文等等···

不過，也許難以想到，這些敬業先鋒里，還有一位印度天王級人物，阿米爾·汗。

光聽名字可能不容易喚起印象，不過你一定看過他演的電影。

三傻大鬧寶萊塢（三個傻瓜），一個差點無視片名卻被讓人看得又哭又笑的高分神片（豆瓣 9.1 分）就是他的代表作。

演這部時阿米爾·汗已經 44 歲

還有《地球上的星星》、《未知死亡》、《我的個神啊》等，無一不是口碑、劇情都炸裂的好片。

比起那些開掛過度的印度神人們，阿米爾·汗堪稱寶萊塢的一股清流，也被印度人稱為國寶，國內的小夥伴都稱他是「印度版劉德華」。

奇葩的印度誇張電影···

看過他電影的同學可能知道，阿米爾·汗早在《未知死亡》中就完成過由懵懂大學生到霸道總裁 + 肌肉壯漢的轉變，反差感著實讓人暗爽。原來印度並不都是「那種阿三」啊！

最近，51 歲的阿米爾·汗又一次驚爆了火辣君的眼球。他的新片《Dangal》（暫譯名女摔跤手）首曝預告，但劇情不是重點，而是阿米爾·汗為電影付出的巨大努力讓人佩服。

為了塑造一位傳奇摔跤教練的一生，他需要在一部片中演出 20 多歲時的肌肉青年、中年發福的壯漢、老年完全胖子的三種狀態，但 80% 的時間都離不開胖的外表···

導演曾建議他先拍青年再吃胖拍老年，而阿米爾·汗卻毅然決定倒過來拍（先把自己吃成胖子拍老年，再減肥拍青年），否則電影拍完還是胖子，那 51 歲的就沒有動力瘦回去了。

於是，一年內，原本身材緊緻的他瘋狂增肥，身材發生 360 度大轉彎，從肌肉男變成了胖大叔···

如果不知道他為了新戲變成這樣，估計全球的女粉絲都傷透心了吧···他還對影迷自嘲，希望你們以後看不到我現在的樣子···

其實導演也建議用特效和化妝來弄成胖子···而阿米爾·汗卻拒絕這種假把式，要以「胖子的真實感受」來演繹角色。

完全吃素的阿米爾·汗每天定著鬧鐘吃下各種甜點、各種高熱碳水化合物，以至於打嗝都是甜的···

「因為體重太大，我的動作根本快不起來，增肥後連呼吸都不一樣了，人的肢體語言會發生改變，走路、坐下、站立，所有動作都變樣了。」

穿襪子都費勁了···

拍完發福的老年狀態，他迫不及待要甩掉這一身肥肉，此時的他，已經是 194 斤，體脂率 37% 的超重人，說出來這個數據的時候，他自己都嫌棄自己···

探班的寶強還說當時的他還受了嚴重肩傷···

他開始了異常艱辛的減肥過程，以前很輕鬆的重量和運動量，現在都讓他備受折磨···但仍咬著牙堅持著···

他把每天的飲食熱量控制在 1800 到 2500 大卡，其中 20% 的脂肪、30% 的蛋白質、50% 的碳水化合物···

不止一次，他呼吸困難、疼得喊出聲音、懷疑這是不是一個不可能完成的任務···

但如果就這樣放棄，電影的部分還拍不拍了？以後的人生要胖著過了嗎？他逼迫自己拼上所有的堅持，暫時忘卻痛苦並繼續···

隨著時間和汗水的流逝，他發現自己身體開始變化···

第 4 個月，體脂由 30% 以上降到 18.15% ···

第 5 個月，肌肉體積不斷增加，線條初現···

半年過後···體脂···只有驚人的 9.6%···阿米爾·汗終於開心得不停搖擺···

最終結果···由 194 斤減到了 134 斤···就像 60 歲對比 30 歲一樣的奇妙感覺···這也許就是健身帶給人最直觀的改變···

體型也完美變回了霸氣肌肉男，甚至超過以前···

誰說亞洲人不能練成好身材！？

出席宣傳會，簡直有巨石強森的既視感！

減肥時的阿米爾·汗說：「感覺自己站在山腳下仰望喜馬拉雅頂峰，自己永遠都不可能到達」，而六個月的堅持，他一步步登上了頂峰，他用實力證明沒有減不掉的肉，只有不夠堅定的人。

這已經不僅僅是對電影的敬業，而是人生態度上的堅持和不屈服。影迷們都說，這是只有阿米爾·汗能做到的事情。

有這份不一樣的堅持，也難怪阿米爾·汗能在小時候一心學習網球獲得網球冠軍；年輕時不顧所有人反對迎娶印度教女孩（他是穆斯林）並幸福至今；拍電影揭露社會現實、促進保護兒童法案；被授予印度公民最高榮譽、被《時代雜誌》選為全球影響力最大的人物之一。

始於顏值，陷於才華，忠於品性，這可能就是對阿米爾·汗感情的最好表達了吧。

最後，為大家奉上幾張米叔的帥照，堅持的人配得上這樣的尊敬。

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