勵志！看600多斤大胖子，如何用一年時間蛻變成肌肉男神

都說每個胖子都是一隻潛力股！

可是如果你不努力，沒恆心，抱歉，你永遠都只是一個胖紙！

這句話，原先Austin Shifflett是不信的，而他也沒想過要獲得怎樣的成功，他只想瘦一點，讓別人看他的眼光不再異樣！

可是就在短短一年時間之內，他從胖男孩，逆襲成男神，帥爆他的朋友圈！

瘦了整整166磅！

Austin Shifflett來自自美國弗吉尼亞州，一年前他是一個21歲的胖子。

他的體質和別人有點不同，就是具有傳說中的那種「喝水都能長肉」的屬性，再加上比較貪吃，在他14歲的時候，體重就已經超過了200磅。

所以在同學眼中，他就是個「大人物」，太大也太胖了。

每次吃午飯的時候，同學都驚訝於他的飯量，太能吃了吧！

為了應對殘酷的言論和尷尬的痛苦，他也想過減肥，也下定決心要做的點什麼，運動是他唯一想到的。

於是他加入了學校的足球隊，教練還特意給了他7號戰衣，來鼓勵他。

要知道7號在足球隊中，那是有著特殊意義的存在，它是代表著核心與榮譽。

但是在一次比賽中，因為他的失誤導致了比賽的慘敗，隊友一時氣憤，「死胖子，如果我是你，我就鑽進垃圾桶」。

這句話徹底激怒了他，比賽後他把隊友揍了一頓就走了！

但是這句話卻對他有著很大的傷害。

從那以後，他感覺到同學們更加的不歡迎他了，他也俞發的自暴自棄，逃課、打遊戲，暴飲暴食。

來給大家簡單的列一下當時

Austin Shifflett的食譜吧！

早餐：３個煎蛋卷，薯餅和薄煎餅。

午餐：特大號漢堡和大號薯條。

晚餐：雙份乳酪漢堡，大薯條，大甜茶和大奶昔。

他以這樣的生活狀況，差不多胖達250磅，不過這是他的自我感覺，當自己真的去稱重的時候，發現自己居然有324磅，這程度刺激了他。

他嚎啕大哭，「肥胖奪走了我的一切」。

從那以後，他下定決心一定要減肥，而且要堅持下去！

為此他第一個求助對象就是奶奶，奶奶說，「要扔掉垃圾食品，多吃低碳水化合物的飲食。」

就這樣通過飲食和運動，在短短的三個月里，他整整瘦了80磅，這對他來說是個鼓勵，減肥還要繼續。

為此，他開始外出，參加一些運動俱樂部，打籃球，登山等等。

就這樣，在一年的時間裡，他整整瘦了166磅，差不多是自己最胖時候的一半體重，完全成為了一個瘦子。

減肥改變了Austin Shifflett很多很多，以前不自信，現在他對自己卻很有信心。

並且，他還被今日美國欄目邀去講述自己的減肥故事，還憑著自己瘦下來的帥氣外表和勁爆身材成為了超模，登上了雜誌。

現在的Austin已經申請了攻讀弗吉尼亞大學的運動醫學，他想通過自己的故事再結合專業的知識，來幫助更多的人！更多健身方面的內容請微信關注公號 Focuspace

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