這些情況需要選擇會陰側切，如何避免挨一剪刀？

順產也是避免不了要切上一刀的，側切原因就是為了避免產婦的會陰撕裂。那怎樣才能避免順產還要側切呢？孕婦應在孕期32周時，每天開始進行會陰的按摩和鍛煉，來增加肌肉組織的柔韌性和彈性。這樣就可以避免在分娩時會陰撕裂，而要採用側切了。

1、修剪指甲，洗凈你的手，坐在一個溫暖舒適的地方，把你的腿伸展開，呈一個半坐著的分娩姿勢。

2、把一面鏡子放在會陰的前面，面朝會陰部。這樣你就可以清楚地看見會陰周圍肌肉組織的情況了。

3、選擇一些按摩油，例如純的菜籽油，或者水溶性的潤滑劑，用你的拇指和手指把按摩油塗在會陰周圍。

4、把你的拇指盡量深地插入你的陰道，伸展雙腿。朝直腸的方向按壓會陰組織。輕柔地繼續伸展會陰口，直到你覺得有些輕微的燒灼或刺痛的感覺。

5、保持這種伸展，直到刺痛的感覺平息，然後繼續前後地輕柔按摩陰道。

6、按摩當中，在陰道里勾起你的拇指，並且緩慢地向前拉伸陰道組織，分娩時寶寶的頭也會這樣出來的。

7、最後，前後輕柔按摩拇指和食指之間的肌肉組織大約1分鐘。

注意：

過於用力會引起會陰部敏感的肌膚出現淤傷和刺痛。

在按摩期間不要用力按壓尿道，因為這樣會導致感染和發炎。

鍛煉括約肌

1、繃緊陰道和肛門的肌肉，每天差不多做200次，每次8--10秒。也可以試著在小便的時候收縮肌肉，停一下。

2、括約肌的鍛煉有更多的好處：

3、當你打噴嚏或是咳嗽的時候，可以幫助你不再漏尿。

4、韌性良好的肌肉可以使分娩更輕鬆，而且會陰還會保持完好無缺（更少的撕裂和採用會因切開術更小的幾率）。對二人世界享受性事的甜蜜也有所幫助。因為它會阻止盆腔內器官的脫垂和老化。