不花1分錢，讓腎虛遠離你的方法，很多人不知道

腎虛的確是分種類的，但是頭疼的是，有些人不僅僅只是陰虛或者陽虛，甚至會陰陽兩虛，這就讓人很頭疼了，不知道如何是好，應該吃什麼葯，從何下手。更多補腎知識百度何長敏補腎良方

不用太過心急，總是會有辦法的，只要對症下藥，都可以治好腎虛、腎虧，回歸健康生活。

如何判斷自己是陰陽兩虛型的腎虛呢？這裡主要列舉了以下幾個比較明顯的特徵：感覺自己十分煩悶，五心煩熱，心情躁動；經常出虛汗、冷汗；明明天氣比較溫暖卻四肢發涼；男性常常出現遺精的狀況；照鏡子看看自己的舌苔，發現舌頭顏色偏淡，舌苔篇白色；脈搏跳動遲緩。

那麼該怎麼治療才可以恢復平衡，回歸健康呢？

合理用藥固然十分重要，但是不可以一味地用藥，我們還需要擁有良好的生活環境，規律的生活習慣。畢竟規律的生活習慣也是養生的重要組成方法。所以我們先從改善自身生活、養生開始說起吧。

第一，平時我們要十分注重個人自身的生理疾病狀況，有問題就要立馬去看醫生，保持個人衛生整潔；

第二，我們要堅持鍛煉好自己的身體，可以慢跑，有條件有時間也可以去健身房，以此來達到強健身體的效果，現代社會很多人只顧著坐在辦公室 卻很少走出門進行鍛煉；

第三，要注意控制自己的心理，隨時隨地不論碰到什麼事情都要保持良好的心態；

第四，一定要對自己有信心，告訴自己，一定能治療好陰陽兩虛，千萬不要放棄。

總結來說，心態很重要，多運動常健康！