這個降血脂的方法不花一分錢，卻能有效擴張血管，讓你遠離心臟病！

相信每一位朋友都聽過音樂吧？如果你喜歡聽音樂，那麼恭喜你，你可以用它來治癒心靈和身體。因為科學家相信，所有人都會被音樂觸動，不管病情多嚴重，就算是失去行為能力的人，也能被音樂打動。所以，音樂不僅是可以讓我們快樂的娛樂方式，更是讓我們健康的治療工具。

國外醫學也有證實，一項在馬里蘭進行的研究中，科學家分析了平均年齡是36歲、不吸煙的健康男女的情況。他們發現，志願者聽了他們喜歡的音樂後，上臂血管的直徑擴張了26%。進行這項研究的馬里蘭大學預防心臟病中心負責人說，血管擴張表明全身釋放了氧化一氮，從而減少血塊數量和降低同心臟病有關的壞膽固醇水平。

所以，進行這項研究的醫生得出結論：經常欣賞音樂可以改善心臟健康，降低膽固醇的水平。如果一位患者每天聽30分鐘他們最喜歡的音樂，精神上會得到放鬆，還會因擴張和清理血管獲得其他的身體上的好處。

雖然音樂對血液的影響只有數秒時間，但是由最喜歡的音樂積累起來的好處卻能持續下去，而且對所有年齡段的人都有裨益。我們都在尋找更省錢的治療方法，幫我們改善患者的心臟健康。作為輔助疾病治療的處方，音樂不僅讓你心情愉悅，讓你獲得配合治療的動力，還可以降低患高血脂的風險。

不過，我們大家肯定也知道，不同的音樂種類帶給我們的感受是不一樣的，所以它們產生的影響也不同。很多人，尤其是需要靜養的病人，受不了重金屬音樂和說唱樂，這也是有科學依據的。實驗顯示，聽這些給人帶來壓力的音樂，反而會使血管收縮6%。

所以，如果某些音樂讓你心煩，就不要聽，因為這種聽覺傷害，跟被動吸煙一樣，都會給你帶來傷害。但假如你真的特別喜歡這些音樂，它可以給你更加愉悅的心情，聽聽倒也無妨。

也就是說，對於音樂的治療作用來說，尤其是它對對體內血液的影響，關鍵不是音樂種類，而是你更喜歡什麼音樂。不過話雖這麼說，作為醫生，我還是建議大家多聽抒情音樂，包括中西方的古典音樂都可以，因為大部分病人，包括高血脂患者需要的都是平靜，忌諱的是那些有可能使他們聽後激動的熱情太甚的音樂。

所以，聽一些曲調柔和舒緩，旋律優美動聽的抒情音樂，通過音樂的節奏與韻律，調整心臟及循環失調，就可以讓身心全然放鬆，長期聆聽，對於身體的好處是顯而易見的。

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編輯：安雅

排版：Summer

圖片：網路

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