口腔潰瘍了，還能好好吃火鍋嗎？

口腔潰瘍，真的是一個很尷尬的情況，吃嘛嘛不香，疼起來真是咬牙切齒…基本上，我們只能…

至於能不能好好吃火鍋，你要是忍得住麻辣湯汁流過潰瘍面那個銷魂快感，呵呵，那你就吃吧。不過如果你想快點好起來的話，建議你口腔潰瘍期間還是少吃辛辣的吧。

口腔潰瘍是怎麼來的？

口腔潰瘍說來就來，說去就去，但也不是沒有規律。一般來說，和遺傳、環境、免疫力有關。

比如說，你家裡有人有口腔潰瘍遺傳背景，加上恰巧你這段時間壓力山大，身體又發生異常的免疫反應，口腔潰瘍就不請自來了。

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口腔潰瘍期間如何吃吃吃？

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對於吃貨來說，口腔潰瘍期間，除了希望它快點好起來，剩下就是如何開心地吃吃吃了吧？下面，膳識君來為你答疑解惑。

首先，來說說哪些是不能吃的。

1.少吃堅硬食物

想像一下，炸豬排在潰瘍面上「摩擦摩擦，似魔鬼的步伐」，嘖嘖，想想都疼。口腔潰瘍期間儘可能少吃這些堅硬食物，比如炸物啊、堅果啊，避免它們和潰瘍面摩擦，加重病情。

研磨後的食物，比如麵包片和一些粉狀食物，它們很容易沾附在潰瘍面，你到時候忍不住就會拿舌頭去「嗦嗦嗦」，會影響潰瘍面癒合的！

2.少吃過燙過辣、刺激性食物

每次做清蒸魚的時候，我都會一邊給魚抹鹽一邊說「魚啊魚啊對不起我不是故意的」。因為我知道，在傷口上撒鹽真的很疼！同理，給潰瘍面過燙過辣的刺激，不怕疼的話你就上吧。

聊完要少吃點的食物，我們再來聊聊可以多吃點的。

1.肉蛋奶

豬肉、豬肝、蛋黃、雞肉、鴨肉、牡蠣、牛奶等，富含鋅、維生素B2，能促進潰瘍癒合，維護粘膜的完整性。

2.蔬菜

多吃蔬菜，彷彿是老生常談從來沒錯，事實上也確實如此。口腔潰瘍期間，可以多吃點綠葉菜，比如青菜、菠菜、油菜、蓬蒿菜等，它們可以幫你補充維生素。

3.水果

水果選擇就照你日常喜好就好了，比如火龍果、聖女果、西瓜等。雖然並沒有任何證據表明口腔潰瘍的出現與缺乏維C有關，但是你通過吃水果補充維C並沒有什麼壞處。但是要注意一點，別吃太酸的水果，對傷口也是刺激。

現在，你對口腔潰瘍期間如何吃吃吃應該很清楚了吧？

不過，膳識君最後還要分享一個有效防止口腔潰瘍的小秘密，那就是——

養成經常漱口的好習慣。

不管有沒有得口腔潰瘍，每次吃完飯後都去漱個口，減少口腔里的食物殘渣，就是減少細菌生長。相信我，你得口腔潰瘍的概率會大大減小。