這三種「壯陽肉」不能吃太多，怕你的她受不了

補腎，可以說是一條男性亘古不變的需求，腎好相應的家庭會相對更和諧一點，夫妻感情融洽，而反之則會產生諸多問題。所以補腎尤為重要。

食療是中醫理論下最精妙的一條，通過一些特定的食物補充身體所需要的營養、能量，從而改善體質，提升身體機能。目前市場上的各類各類營養品充斥著我們的眼球，動不動就是幾百幾千塊，對於大眾來說消費起來還是非常有壓力的。

下面給大家推薦三種食品，對補腎壯陽有很好的效果。其實補腎並不難，只要飲食注意一點，吃出一個強有力的腎，同時讓你的「老二」變成威猛先生，也就是動動嘴吃吃吃的事了。

1、牡蠣

也就是我們常說的生蚝，生蚝壯陽很多人都知道，所以一般在吃燒烤的時候都會點上一份，口感也很鮮甜。生蚝含有豐富的鋅，男性每天食用一個就可以滿足身體對鋅的需求。生蚝可以益陰潛陽，用於陰虛陽亢引起的煩躁、失眠、頭暈頭痛、耳鳴目眩、潮熱盜汗，可促進新陳代謝等功效。

2、泥鰍

泥鰍味道鮮美，營養豐富，含蛋白質較高而脂肪較低，能降脂降壓，即是美味佳肴又是大眾食品，素有「天上的斑鳩，地下的泥鰍」，和「水中人蔘」之美譽。

營養學家指出，泥鰍有養腎生精的功效，其富含的賴氨酸和鋅是精子形成的必要成分，因此，常吃泥鰍不但能促進精子形成，還有助於提高精子的質量。

3、羊肉

羊肉可補中益氣，是秋冬兩季最適合的進補食材，特別是陽虛的人群，在煲羊肉的時候加上一些巴戟、杜仲、党參、杞子、圓肉的藥材，去腥的同時養肝腎陰，還有助餐的作用。

當然補腎的食物還有很多很多，三面這三種是比較常見價格也實惠的肉類，不管是有需要沒需要的老司機都可以吃點，效果棒棒噠。