血粘可不等於高血脂！血粘了該咋辦？這些方法您得

手指頭劃破了，馬上就凝固了，這是血粘嗎？

血粘就是高血脂嗎？

血粘到底是咋回事？您可別想當然了！

血粘真的能和高血脂劃等號嗎？

有人認為愛睡覺是血粘引起的，有人覺得手劃破口了，流不出多少血是血粘。

而說到血粘的根兒，更多人一致認為血粘就是血脂高。

為此呢，小編專門做了一個小調查，結果有65.23%（347人）的朋友都認為血粘就等於高血脂！

其實，準確的說，血粘不一定都是高血脂，但是高血脂可以導致血液粘稠！

也就是說血粘的範疇更廣一些，血脂高只是造成血粘稠的其中一個因素。

我們知道，高血脂主要是膽固醇高、甘油三酯高等等，而甘油三酯就是我們所說的「油」，油多了，血液就會變得流動變慢，變黏。

血粘是血管裡面的「垃圾」多了！

血粘和高血脂一樣，都是血液里垃圾多了，只不過高血脂的垃圾就是一種：油。

而造成血粘的垃圾是包括油在內的很多種，不光是油！

除了油之外，血粘還有可能是血液紅細胞濃度過高造成的。

人體內的水分相對減少時，血液中的水含量也會減少，那麼紅細胞的比例就會相對增大。

紅細胞聚集成串，喪失應有的間隙和距離，血液中的粘度就自然升高了。

血細胞的變形能力減弱也會導致血液變得粘稠。

人體內的毛細血管是很細的，最小的血管只能允許一個血細胞通過，而且血細胞在通過小血管時還要改變形狀，以利通過。

當血細胞的變形能力減弱時，通過小血管時很困難，就會影響血流速度，使得血液的粘稠度增加。

血液中的大分子蛋白增多也會導致血液變得粘稠。

血液中除了紅細胞以外，還有許多血漿蛋白，如球蛋白、纖維蛋白原等。

這些大分子蛋白質增多時，常與紅細胞粘合成網格，增加了血液流動的阻力，也會導致血液粘度增高。

美國心臟病學會統計，由血液垃圾造成的心腦血管疾病，每年可導致全世界1500萬人死亡。

數據顯示，在中國50歲以上的人群中，近80%正在飽受血液垃圾的困擾。

中國有1.6億血脂異常患者，然而95%的人都對自己心腦血管系統的健康狀況一無所知，60%的人缺乏定期檢查和保養。

這樣的血液垃圾慢慢在你體內生根發芽！

血管，好比自來水管道，而血粘是由於管道裡面的雜質多了，水的流通沒有以前好，管道就會老化生鏽，甚至爆裂！

血粘的背後是血栓？

除了油脂能堵住血管之外，剛才咱們說紅細胞的老化、硬化，發生紅細胞集聚，都會引起血粘度增高，加重血稠而發生凝血，出現血液凝集塊，也同樣會造成血管栓塞！

尤其是咱們北方天氣特別寒冷，血管容易收縮，如果你本身血粘（血管里形成血塊）導致血管狹窄，出現血栓的概率就會更大！

如果動脈硬化血管壁上面長時間附著血塊，長時間沉積老化，這就好比給原本柔軟的血管穿了一層堅硬的內衣，使動脈彈性減低、管腔變窄。

纖維組織增生及鈣質沉著後，動脈內壁細胞逐漸蛻變和鈣化，血管就變得僵硬，動脈硬化慢慢就發生了，心腦血管疾病也就隨之而來。

所以說，即使不是高血脂，就單純血粘也會導致血栓和動脈硬化這樣的疾病。

這樣的人最容易血粘！

有數據顯示，中國78.43%血粘的人都是超過60歲的人！

也就是說，歲數越大，血粘就越容易發生。

當然了，人的血粘度並非一成不變的！

身體水分的多少、精神壓力的大小、飲食情況甚至外界氣候溫度變化，人的血液黏度都會有變化！

對於上歲數以後身體中的水含量沒有年輕人那麼多的老人來說，血液濃度更容易變高，加上代謝變慢，有些人會有一些高血脂的情況，所以說上歲數容易發生血粘。

除此之外，血粘的還有一個很大的特點，那就是愛犯困！

當血液粘稠度增加，血液的流速就會變慢，機體獲得的氧氣和營養物質相對減少，這就會造成腦缺氧，出現昏昏沉沉、犯困的情況。

有些人還會有伴有記憶力減退，愛忘事兒等等癥狀。

所以，提醒大夥，除了熬夜和晚上失眠、白天犯困的情況之外，

如果是每天晚上睡眠正常，平時還經常犯困的朋友，就要注意了，有必要去醫院檢查一下您的血液粘度！

要想血不黏，鍛煉血管是關鍵！

為了保護咱們血管，咱們得經常鍛煉鍛煉它！

提高和改變血液中的含氧量，對於促進代謝，增強血液循環，降低血粘度都是有幫助的。

咱們可以做一些有氧運動，比如走步，在空氣質量允許的情況下多走走步，做一些不太激烈的戶外運動都是可取的。

如果沒出現血栓、硬化等情況，只是單純的血粘度高的時候，是最佳的讓血粘度逆轉的時機。

除了鍛煉，多喝水對血粘稠也有利的！

根據細胞的滲透壓原理，水的攝入會改變血液濃度。一夜酣睡後的失水、消化食物時消耗的水，都是血液變粘稠的因素。

不過，需要注意的是，真正能稀釋血粘稠的水溫度應該在20-25℃。

因為這種溫度的水張力、密度等都接近血液與組織細胞，效果最好！

太熱、太冷都是不可取的。

血粘不一定就是高血脂！想要血不粘，咱得提早鍛煉啊！