研究發現：說實話會讓你身體變得健康

測謊儀

真誠、老實是促進健康的重要關鍵。真的嗎？是千真萬確的，而且是被科學證實的！

美國聖母大學心理學教授阿尼達-凱利（Anita E. Kelly）主持了這項名為「誠實科學」的研究。說起來這項研究非常容易和簡單。

首先，找來72個成年人，研究人員隨機把他們分為兩組：誠實組與對照組。並且記錄下來目前他們身體所有的病症和不舒服感覺。

對照組的36人，研究人員不給任何指令，只告訴他們接下去的五個星期里他們正參與一項不知名的研究。

而對誠實組，研究人員給予特別的規定：「往後五個星期里，每天都必須老實、真實、真誠的說話──不僅大事如此，連為何遲到這種小事也不例外。除了開玩笑或者有意誇張之外，凡是在認真的場合中都必須說實話。雖然你也可以選擇不回答，但只要話一出口，就得是真話。」

在這期間，兩組都要定期回到實驗室來做測謊以及身體檢驗，研究人員詳細記錄下他們身體出現的病狀。

到了最後一星期，凱利教授表示實驗結果真令人難以相信：誠實組的36人，沒試驗前和試驗後的健康情況差別很大，很多初期檢測出的病症，狀況均減少。而對照組的身體狀況沒有改變，有的人的癥狀還增加了。

測謊

兩組的對比更是不可忽視的，五周後誠實組比對照組的改變大很多很多，誠實組檢測出的病症比對照組的少很多，尤其是喉痛、頭痛和噁心等癥狀差別更大；還有，像抱怨、緊張等心理狀態也相對減少。

阿尼達-凱利教授在她的博客里公開了對自己實驗後的結果：「從今年秋天，我一直遵循著說實話的原則。以往，我通常每天要睡8小時，一個冬天下來會感冒5至7次；而現在只要睡3小時，並且沒生過病。」

「說實話」成了靈丹妙藥，太令人不可思議了。其實也沒有什麼不可思議的，以測謊儀為例就可以說明為何「說實話」會使人健康。

測謊機畫出圖譜

維基百科是這樣注釋測謊儀的：測謊機藉著量度和記錄血壓、脈搏、呼吸和皮膚導電反應（Galvanic skin response）等由交感神經引起的生理反應，來判斷正在回答問題的受測者是否說謊。由於此類生理反應是不由自主的產生的，說謊而引起此類生理反應的變化被認為能透露出受測者是否說謊。

也就是說，說謊會發生生理變化，高血壓病人謊說大了，被發現時血壓可能會驟升，當場昏厥或死亡。所以，要保持一個健康的身體就必須始終保持一個良好的心態，而這種心態的基礎就是做一個誠實的人。

誠實是人類的正常生存狀態，但是當社會越來越墮落時，人就會認為說實話的人是傻子。根據測謊專家羅伯特-斐德曼（Robert Feldman）的研究顯示：現代人類在十分鐘的交談中很難不撒兩次以上謊。凱利教授估計一般人每天撒謊11次。科學研究認為，正是這個因素使得人們在身心不斷承受壓力、免疫系統失調之下，影響了身體的健康。

所以，做一個好人、做一個誠實的人，不但對整個社會有好處，而且自己首先是最大的受益者。