胖，其實並不是你的失敗

今天我想跟大家聊的，關於減脂失敗和胖的問題。其實，我遇到很多人，他們大都：

痛恨自己肚子上的贅肉

討厭自己的身材

怎麼照鏡子怎麼覺得自己胖

覺得自己很失敗

(我每周4次早上8點空腹健身)

瞧瞧，用這種態度，你是永遠無法減肥的。而且更別說，這種態度對於你自己的減脂塑型來說毫無幫助，只有百害而無一益，只會自我打擊，消沉泄氣。

相反，你應該這麼想：你在過去已經成功地為自己創造出一種效果，叫做——胖。

現在，你真心決定開始創造另一種新的效果，叫做——緊緻。

通過一些新的行動，你就可以讓自己獲得這種新的效果。

如果你不知道應該通過執行哪些新的行為，能讓你或者這種新的效果，那麼就去看看健身達人們都在做什麼，看看我健身女神張的博客之類的，看看他們都在想什麼，做什麼，按照健身達人的建議和指導來做，並且堅持10周，你也能擁有你想要的身材。

只要你把你身上的肥肉看作是自己的一個大失敗，你就永遠不能大變身，永遠沒有力量去做任何新的行動。

一旦，你在某一秒鐘，突然換了一種思維方式來思考，把你身上的贅肉看作是你成功製作出的一種結果，而你現在可以開始製造另一種新的結果，那麼你就板上釘釘能減脂塑型大變身了。

一切都在你的腦中。一切都由你掌控。

如果你相信這個世界上有一個種東西叫做「失敗」，那麼你就是在給你的大腦和意志灌輸毒藥。

當我們的大腦和意識中住著消極思維的時候，這種消極思維會以我們察覺不到的方式(潛意識地)影響我們的行動、體態、動作、我們的想法、思維過程以及我們的狀態。

其實，人這一輩子最大的障礙和困難就是對於失敗的恐懼。

無論你現在是身材好還是不滿意，胖還是瘦，你目前所有的狀態，都是你自己製作出來的結果，你管她叫「失敗」也好，「成功」也好，都歸功與你自己——都是你自己的責任，你要對你自己負責。

你們肯定都聽過，你的世界、你的人生、你的感受、你人生中的一切經歷以及你周遭的一切情形都是由你自己的意志和大腦創造出來的，高興、開心、悲傷、難過、恐懼等等等等，如果你現在還沒想通這一點，還不相信你自己通過行動或思維創造了你周圍的一切事物和情形，那麼你將被你周遭環境和發生的一切情形所控制。

你不控制你的生活，你就將被生活所控制。

你就將成為一個被任意擺布的客體，而不是有自主意識的主體。無論是周圍的一切是你想要的，還是你不希望的，不管是成功還是失敗，都是你製造出來的。

我知道我在說車軲轆話，但是不多說幾遍，你可能永遠記不住，想不通，感受不深刻。

你可能永遠覺得事情總是在自己發生著，自發出現在你的生活里。

你可能覺得你自己只是一個存在在世界上的一個渺小的「東西」——其實，你才是整個世界(你的世界)的導演。

如果我到現在還不相信我上面說的話，那麼我早就走人了，離開這個世界，離開這個星球——幹嘛還在這兒呆著啊，如果我只是隨便一個聽天由命的「東西」。

承擔起責任吧，不管你胖，還是瘦，健壯還是苗條，緊緻還是贅肉，這一切都歸功於你自己，別怪老天，別怪基因，別怪昨天的生日聚餐，明天的節日晚宴，別怪別人——一切都是你自己創造出來的結果。

能承擔起責任的人，才是一個真正成熟、強大、有力量的人。

如果你從今天開始承擔起所有發生在你生活中的事情和情形，都統統攬在自己身上，那麼你將會發現自己具備一種神奇的力量，一種可以戰勝一切，什麼都不在話下的力量，任何你想要的你都可以通過自己的行為和思想來獲得。

如果你不相信失敗這一說，如果你相信你能成功地製造出一種結果，一種你想要的結果，那麼你就不會有任何損失，而且，最棒的是，隨便什麼結果都是你的獲得與成功。

我健身，故我在。