身體過瘦帶來的危害——絕對不可小視！

在很多愛美人士拚命減肥的同時，還有一部分人十吃不胖也很著急，如何才能讓那些超瘦的人再減肉呢?

那麼如何判斷一個人是不是過胖或者過瘦呢?我們來看一個指標:體重指數(簡稱BMI )，是用體重公斤數除以身高米數的平方得出的數字。是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。比如我的體重是60公斤，我的身高是1.74米，那我的BMI指數就是用60除以1.74的平方，等於19.81，還是比標準的。

現在拿起手邊的計算器算一算你的結果，如果你的 BMI值<18.5，那麼你的體重偏低，屬於輕體重。如果你的BMI值在18.5-23.9之間，恭喜你，你的體重很正常，不胖也不瘦是標準體重!如果你的BMI值在24.0-27.9之間，那么你要小心了，你已經是屬於超重的范疇了，需要做一個小小的計劃，來改變一下現狀了!如果你的BMI值≥28，那么你已經在肥胖的行列里了，你必須采取措施，減輕你的體重，否則不光是美觀的問題，一些慢性疾病也會找上門來的。

其實，身體內有一些脂肪還是必須的，並不是越瘦越好，就像剛出生的嬰兒，如果缺乏脂肪，就不能提供熱量，導致體溫過低，這樣導致體內現有的脂肪由於溫度下降而變硬，從而會危及生命。有一些女性運動員，尤其是短跑運動員，肌肉含量很高，體內脂肪含量很少，導致月經不穩定，甚至是閉經。腹部有一些脂肪不僅僅可以保暖，還可以對外力起到緩衝的作用，保護臟器，同時也減少腸道之間的摩擦，減少阻力。