真相大揭秘！多吃維生素A和C，能讓寶寶皮膚更白嫩

每一個媽媽都想孕育一個健康、聰明、漂亮的寶寶。尤其是皮膚較黑的父母，特別關心這一種說法，就是「孕婦同時食用維生素A和維生素C，能讓寶寶的皮膚變得白嫩」。聽起來，簡直是讓下一代更白更美的福音，不過這個方法，真的會有效果嗎？

真相：其實影響並不大，孕婦此時保證飲食均衡是更為重要的。

雖然說維生素A能保護皮膚上皮細胞，維生素C對皮膚黑色素的生成有干擾作用，看起來似乎會讓寶寶的皮膚更白嫩。但是我們要知道懷孕期間，孕婦是不可以過多地補充維生素A和C的，否則會產生副作用甚至出現中毒癥狀，對母體和胎兒都不利。

建議孕婦：不要挑食，什麼都吃，當然也可適當地吃一些含維生素A、C的食物比如胡蘿蔔、番茄、葡萄、冬瓜、蘋果等。營養更全面，對胎兒是更有好處的。

其實，對於民間流傳的不少偏方，爸爸媽媽是抱著「總比不做好」的態度去嘗試。比如，生下來的寶寶眼睛更大，媽媽就認為有效果了，而寶寶的膚色和家長一樣黑，媽媽就覺得不靠譜。於是，越流傳就越弄不清楚是真是假。

至於寶寶的相貌問題，主要還是由遺傳決定的，先天條件已經擺在那兒了。至於漂不漂亮，我想對於每個媽媽來說，自己家的小寶貝就是最可愛的。