產後火速恢復小蠻腰的方法，最後一種你一定要知道

@Ai偉霆麗穎：生完孩子都快五年了，這期間每天都累得很，可是肚子就是不見小，現在肚子還像五六個月那麼大，出門都以為我又懷孕了，也是醉了，天天這麼累就是不瘦呢？

孕期一人吃飽，倆人不餓。身體尺碼加大很正常，可是為什麼產婦卸完貨之後肚子還是這麼大呢？都說肚子上的贅肉是產後脂肪堆積，你以為就是你以為，那你就錯了。

分娩過後，肚子里的胎兒、羊水、胎盤一起剝離媽媽的身體，減輕寶媽的重量，可是這並不意味著能完全恢復孕前的身材，胎兒、羊水、胎盤大概占增加體重的一半，那還有另一半肥肉都去哪了？它們分布在身體的各個部位，不只是肚子上。肚子上的贅肉其實是生過孩子之後子宮被胎兒、羊水、胎盤及其它內容物脹大了，像泄了氣的皮球一樣耷拉在腰間。

有不少寶媽說生活孩子之後，肚子松得跟老太太的褲子一樣，還有丑得不要不要的妊娠紋，不僅老公嫌棄，自己也嫌棄。那有沒有方法迅速恢復到孕前的小蠻腰呢，答案是，有的。

1.每天早上空腹喝一杯蜂蜜水。蜂蜜水不僅有美容養顏的功效，還可以潤肺、止咳，更重要的是它可以促進腸道蠕動，分解餐後積食。早上一杯蜂蜜水，把前一天的腸道垃圾輕鬆排到體外。

2.寶寶睡著的時候偷偷的靠牆站半個小時。站立的時候保持腳跟、臀部、背部、頭部都緊貼著牆體，夾緊四肢，長時間堅持會有意想不到的效果。

3.慢跑，雖然簡單，但是瘦身效果卻很明顯，因為慢跑的同時你身體的各個部位都在燃燒脂肪。但是運動時間低於半個小時身體里流失的只是水分，起不到減肥的效果，所以慢跑時間最好超過30分鐘。

關山老師，一名兒科大夫。解決孕期，育兒，親子類教育問題！

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