不知不覺胖起來！胖妞的4大生活習慣

怎麼努力都瘦不下來(哭）??很有可能與妳的「生活習慣」密切相關。此次介紹會讓妳淪為胖妞的4大生活習慣～

胖妞的生活習慣 睡前玩手機

睡前用手機看新聞的女生有很多，其實這是引發肥胖的一大塬因

睡前玩手機的話，會造成淺眠。結果就是分泌很多促進食慾的荷爾蒙，導致大吃大喝。

另外，淺眠時分解食物釋放能量的荷爾蒙停止工作，身體容易變胖。想要不長肉的話，躺在床上後就馬上乖乖睡覺吧！

胖妞的生活習慣 無意識地就走進便利商店

回家路上會順便逛逛便利商店的女生，一定要改掉這個習慣哦！不由自主去購買便利商店的新食品，這樣的習慣會直接導致身體變胖哦！

便利商店地理位置佳，購物方便，又可輕鬆買上一大堆東西。這根本其實就是變胖的大陷阱哦！

試著記錄一下1個月內在便利商店購買的商品。就會發現自己吃掉多少不必要的食物，花了很多冤枉錢。只在便利店購買最低限度的生活必需品吧！

胖妞的生活習慣 房間髒亂

看到這個標題嚇了一跳的女生有很多吧～驚不只有房間，包包或書桌的抽屜等也不整理的女生要注意啰??

房間收拾得乾凈的女生，非常清楚自己的房間裡什麼東西放在哪裡。她們能做好自我管理，即使吃得過多也會進行調整，限制食量

反之，房間髒亂的女生，代表不能做好自我管理，就是說對自己的飲食也無法好好控制和管理。

首先認清現狀，整理好房間吧！找到並實踐適合自己的減肥方法

胖妞的生活習慣 不在意布丁頭或指甲過長

要是妳變成布丁頭，或美甲後的指甲變長時，一定要去美容院「過一陣子再說」一再往後拖的習慣，是肥胖形成的塬因之一。

定期整理秀髮和美甲的女生，追求美的慾望強烈，她們會很關注自己的儀容。這樣的女生一旦覺得自己有些發胖時，會立即展開瘦身行動。

什麼事都往後拖的女生，內心深處也會把減肥計劃往後拖。隔天要做的事情不如今天就做發現自己有不良習慣時馬上就開始改善吧！

是不是覺得很有道理啊？改善上述的不良習慣，擁有一個苗條身材吧