如果孩子在長身體的時候發育不好，長得慢的話，最發愁的恐怕就要屬家長了。為了能夠讓孩子長得又高又壯，有些家長便會讓孩子試用不少的增高類產品，但是卻非常難見效果。還有的家長在三餐的烹調上加倍用心，給孩子吃大量的雞、魚、肉、蛋，結果孩子個頭沒長多少，腰圍倒是上去了。這從某種意義上來說，也是孩子體質不好的一種具體表現。

所以說，如果想要讓自己的孩子長高個兒的話，首先要做的便是要增強孩子的體質，促進其生長發育。其實，讓孩子長個子的「 天然葯庫 」就在他們自己身上，找到湧泉、足三里和三陰交三個穴位、將它們搭配起來使用就是令小孩增高的獨家秘訣。

為什麼對這三個穴位進行按揉可以很有效地令孩子增高呢？從中醫的觀點來看，兒童身高增長緩慢或者長不到正常的高度，主要是由兩個原因造成的。

一個是脾胃虛弱，氣血不足，營養得不到很好的供給，就會生髮無力；

另外一個則是肝腎鬱結，全身的氣血不暢通，結果也會導致生髮不暢。

對於這個問題，最好的解決辦法就是父母從疏通經絡、活躍氣血兩個重要的方面著手，積極調動孩子的身體潛能、改善孩子的臟腑功能，才可以從根本上解決問題。上面說的這套方案完全符合這些「 藥理 」，而且要比許多葯都靈得多。

在晚上睡覺之前，給孩子按揉湧泉穴大約80次；然後再按揉足三里穴大約100次；最後是三陰交穴，按揉大約80次。

除去上面的這點建議之外，想要讓孩子長高的話，還有很重要的一點便是不能夠忽視孩子的體格鍛煉，這也是令孩子長高的重要條件之一。現在很多父母都忙於各自的工作，很少能夠騰出時間來督促孩子們進行日常運動，其實，科學的鍛煉才是孩子長高的催化劑，有時間的話，父母可以陪他們打打羽毛球、籃球，跳跳繩等，最好是多進行一些以下肢運動為主的鍛煉，這樣對於孩子的身高增長是非常有幫助的。

除去上面所提到的之外，讓小孩脫掉鞋子，光著腳丫子走路也是一個非常好的促進孩子長高的辦法。因為腳底密集著很多的經絡，赤腳行走可以刺激到很多相關的穴位，促進孩子身高增長。建議每周可以讓孩子赤腳鍛煉1～2次，每次進行15分鐘，這樣持之以恆進行下去，必然會對身體骨骼的發育產生有益的影響。

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