養生會：春季小兒如何養生——長高高
【春天時節的小兒養生】
中醫認為，養生之道因人而異，也因時而異，簡單來說，就是人體在不同階段，注重的養生方式是各不相同的。
長高高
春天是孩子長高的天賜良機，原因有兩個，一是春季人體新陳代謝旺盛，血液循環加快，內分泌激素尤其是生長激素分泌增多，為正處於生長發育期的兒童創造了「黃金條件」。第二是因為春季陽光中的紫外線含量是一年裡所有季節中最高的。人體內的維生素D，經過紫外線的照射轉化成維生素D3，被人體吸收，為骨骼的生長發育提供充足的鈣、磷。
在這天時地利俱佳的春季，我們怎麼做到人和呢？
穴位按摩
按揉身柱穴
身柱穴的位置：位於後背部，當後正中線上，第三胸椎棘突下凹陷處
摩腹
用掌面或四指指腹摩腹5分鐘
捏脊
沿脊柱用捏法自下而上捏3-5遍，最後2遍每捏三下將脊背提一下，稱為捏三提一法。在捏脊前先在背部輕輕撫摩幾遍，使肌肉放鬆。
擦命門
命門穴的位置是腰部後正中線上，在第二腰椎棘突下凹陷處。
擦湧泉
湧泉穴位於足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上
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《經視養生會》20170330期——看「齡」養生之小兒篇
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