想要寶寶？未准媽咪的宮寒破解之道

健康 12-01

想要寶寶？未准媽咪的宮寒破解之道

一、宮寒引起的不孕不育

子宮是胚胎髮育的著床，女性一旦患上宮寒，對外表現出來的癥狀，主要包括月經異常、體虛發胖、手腳冰涼、下腹墜脹疼痛等，而這些問題也正是影響懷孕的主要原因：

1、宮寒影響排卵。

研究表明，大部分的宮寒女性月經不調，尤其是延後現象，少則十天半個月，多則兩三個月，這一現象通過B超檢查發現，原來是缺乏女性的正常排卵。沒有排卵，自然會影響受精，從而導致不孕。

2、宮寒不宜胎兒生長。

宮寒，顧名思義子宮溫度偏低，正如人類生活的環境，南極的低寒氣候也是不適合人來生存的。而宮寒一樣不適合胎兒生長，哪怕幸運地讓准媽咪懷上了，也容易因為細微的問題而發生流產。

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二、造成宮寒的3大元兇

造成宮寒的原因，一方面與人的先天體質有關。比如有些女性在出生的時候就屬於早產兒或者年幼體弱多病，體內的「陽氣不足」，平時就特別怕冷、對氣候涼暖特別敏感、冬季手腳容易發涼，這樣就容易出現「宮寒」。

另一部分的人則是由於父母的遺傳，比如父母生育年齡較大，身體陽氣本身較少，也容易造成子女成為「寒性體質」。

另一方面，是不健康的生活方式導致的宮寒。子宮是女人身體里最怕冷的地方，受到寒冷的刺激，就易因寒冷邪氣侵襲而出現宮寒。如今，冬季貪吃冰冷的飲料，穿著單薄，夏季用空調降溫過嚴重，為了保持身材苗條而選擇減肥等現象都是損傷身體陽氣的不良習慣。另外，女性過度疲勞或者情緒劇烈不穩定等等，也是宮寒的罪魁禍首。

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三、備孕女性如何應對宮寒

1、艾灸驅寒。

對於體質天生偏冷的女性來說，艾灸可謂是最關鍵的調養品。艾是純陽植物，用艾條溫灸小腹及穴位，可以起到溫煦固陽的作用且效果明顯，對於痛經的女性也十分受用。

2、泡腳驅寒。

泡腳也能驅寒？這是因為腳底遍布全身各個器官的穴位，也被稱為人的第二個心臟。宮寒的女性可以堅持每晚用熱水泡腳，不但能活絡血脈，養生去疾，還能驅趕子宮的寒氣。浸泡的時候，可以用雙手的勞宮穴，對按腳底的湧泉穴，採用心腎相交法驅寒。

3、按摩驅寒。

這是宮寒女性最簡單的驅寒方法了。只要經常按摩自己的無名指，長久堅持不但可以緩解宮寒，還能夠緩解感冒、尿急尿頻等症。同時，還可以用雙手按摩肚臍周圍，大約用時15分鐘，直到按熱為止，既可以驅寒，又能促進腸道蠕動，排出體內毒素。

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四、女性如何預防宮寒

1、趴著午睡易宮寒。

中醫認為，女性體質本來就偏陰性，不可貪涼，尤其是下體不可著涼。冬季愛穿裙子的女性們就要注意啦，莫讓一時的漂亮付出昂貴的代價。另外，千萬不要趴在辦公桌上午休，因為睡眠時間裡人體毛孔鬆懈，後腰容易被寒邪所傷。

2、快步走防宮寒。

中醫認為，動則生陽，快步走是最簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。

3、餐後一杯薑茶化寒氣。

平日里，女性可多吃花生、核桃等補齊暖身，每日午餐或晚餐後喝一杯薑茶，主動化解體內寒氣，長期堅持對調理宮寒十分有益；少吃性寒食物，如綠豆、苦瓜等，多吃洋蔥、番茄等食物。

4、健康情緒抗體寒。

陽氣虛就會出現生理活動減弱和衰退，導致身體禦寒能力下降。所以備孕女性要注意勞逸結合，修身養性，以平和的心態面對生活及工作，剋制自己的情緒。

小編總結：未准媽媽們要切實看好自己的身體，如果有不適就要趕緊就醫，趕走宮寒，才能做好備孕，讓孕期更順利，寶寶更健康哦。

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