非洲兄弟告訴你，不好好健身都對不起那張健身卡

說到健身辦健身卡這事

大多數人的健身卡都是這命運

吃的多動的少

感覺身上的肉多了衣服都要穿不上

是時候辦張健身卡了

到健身房付完錢辦好健身卡

男的想

我要把身上的肉減掉

還要練出一身肌肉

女的想

我要練出魔鬼身材

把身上多餘的肉減掉

辦卡後第一天

確實在健身房練起來

揮汗如雨看樣子下定決心了

辦卡後第二天

由於第一天訓練太猛導致全身酸痛

可謂點哪痛哪笑都不敢笑

腹肌實在是太酸痛了

當天糾結了一下

最後決定給自己放個假

休息一天

辦卡後第三天

還是痛

再休息一天

辦卡後第四天

理智的想了一下

感覺身上有點肉也蠻好的

男人都喜歡有肉的女生

女生都喜歡有肉的男人

用不著那麼辛苦

這以後

健身卡短暫的一生就結束了

其實真的不是吹

據統計

80%的人辦完健身卡後就消失了

對於想健身的人來說

沒有條件要創造條件

沒有時間要擠出時間

沒有設備就自己造

讓非洲兄弟來告訴你

不好好健身都對不起

你那張健身卡

沒有健身房沒有健身卡

用石頭做的啞鈴

照樣練三角肌

石頭做的啞鈴

做箭步蹲

石頭做的啞鈴

做啞鈴卧推

一堆破銅爛鐵

自由組合練彎舉

鋼管加鐵片練深蹲

鋼管加鐵片做杠鈴划船

鋼管加鐵片做卧推

練完之後

大家坐在一起吃起來補充營養

看的出

沒有什麼好的食物但依然很好吃

非洲兄弟告訴你

不好好健身

你都對不起那張健身卡

最後來看非洲兄弟訓練視頻，不要再為你的懶找借口！

-the end，好就贊一下-