孕媽你是否在孕中期出現了宮縮？

提起宮縮，我們直覺反應是臨近分娩時才會有的身體反應。特別是在分娩的第一階段，子宮自身不將寶寶推擠出去，而是通過宮縮來提拉宮頸肌肉，打開通路，讓寶寶的頭可以出去。

所以，有時候我們將持續有規律的宮縮看作是將要生產的信號。說到這裡，有些孕媽也許要擔心了，怎麼明明離預產期還很遙遠，如今已經開始有了宮縮，會不會是寶寶提前要出來？孕媽有這樣的擔心，其實是沒有必要的，因為這種情況很正常。

有很多孕媽會在孕6個月左右開始出現類似於宮縮的感覺。甚至有些孕媽在4，5個月的時候就開始有感覺。我們將此時的宮縮稱為「布拉克斯頓 希克斯收縮「。也就是平常所說的假性宮縮。既然是假性的，自然和分娩時真正的宮縮不同，它主要具備三大特點：

一是不規律，二是無痛感，三是不持續。要知道，真正分娩時的宮縮持續時間更長，次數更頻繁，痛感更強烈。更多時候假性宮縮帶給我們的是肚皮的緊繃感。

為什麼會出現假性宮縮呢？

其實我們的身體早早就知道，在不久到來的分娩時刻將是一場艱辛的行程。所以假性宮縮是子宮進行的提前鍛煉。因為研究表明，假性宮縮可以強壯我們的子宮，使分娩時宮縮更加有力。因此，在即將生產的孕晚期，這種宮縮會越來越頻繁。

當出現假性宮縮的時候，孕媽首先要調整心態，不要過於擔心，在肚皮有緊繃感的時候不斷深呼吸可以緩解不適。

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