市場上被商家誇大的營養品，你知道幾個？

1、葡萄籽

葡萄籽完全是被商家包裝宣傳出來的。抗癌、抗氧化、延緩衰老等等，神奇的作用都要趕上唐僧肉了。所以各種「葡萄籽油」、「葡萄籽粉」也開始層出不窮。

實際上，雖然也有研究表明葡萄籽提取物可能具有抑制癌細胞的作用，但結論前提都會寫著——體外實驗能夠抑制癌細胞。就是說，針對特定癌細胞還要進一步研究。

2、魚油

總會有聰明的人問，既然魚油來自於魚，那直接吃魚不是更直接有效嗎？答案是肯定的

多吃魚，除了能補充到魚油外還能補充優質蛋白、維生素等，魚肉中的飽和脂肪酸很低

對於健康也是極好的。那為什麼還要吃魚油呢？

3、蛋白粉

蛋白粉更是火的莫名其妙，這種東西健康人根本不需要。為什麼要補充蛋白粉？讓每天吃的飯情何以堪？即使是瘦子，通過正常飲食就可以達到補充蛋白質的效果，所以不要再聽信商家宣傳，盲目消費了。

4、蜂膠

蜂膠是蜜蜂採集的樹脂，再加上自己的分泌物產生的膠狀物。有些商人宣稱蜂膠可以抗病毒、調節免疫力、抗腫瘤。但眼下而言，蜂膠的研究多數集中在動物身上，用人體做的實驗規模都不大。在醫學上並不足以得出信服的結論。所以啊，不要輕信了商家的吹噓。

另外，與其吃海參，不如每天吃倆雞蛋。黑糖功效與紅糖沒有兩樣。吃黑枸杞不如吃茄子。總之一句話，吃這些昂貴的營養品，不如直接吃點新鮮的食物！

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