各位小夥伴們周末愉快

話說每到這個月總是有做不完的總結，拼不完的任務

當然....也包括身材的改變這件小小小....事兒

又開始訂計劃、下決心....

但！你！今年改變了多少？

據說帥的人在健身的路上

而丑的人卻遲遲還不開始行動

趁著周末，熬碗「醒腦雞湯」

喝飽了喝爽了，麻溜兒的滾回健身房，

該舉鐵舉鐵，該跑步跑步

作為一個永遠掙扎減肥的胖子，我決定收藏好這個帖

以後累了困了倦了，時不時拿出來...醒醒腦!

第一張對比我就燃了

胖的時候這樣的照片叫性騷擾！

而6塊腹肌的照片就是跪舔的性感男神！

這就是差別，這就是現實!

2年減掉184斤

改變的不是身體，是全部!

3年，從544斤！！！減到208斤！

1年前，高血壓、糖尿病、足底筋膜炎困擾著他

足足1年時間，321斤減掉了160斤

一周6天的運動，減掉的是醜陋的樣子和痛苦的病症

2年，減掉179斤

結婚時沒能成為最美的新娘

現在卻是最美的妻子和母親

222斤到131斤

美的連自己都會驚訝

2012年276斤

vs

2016年149斤

倒三角6塊腹肌

晚上睡覺都會被自己帥醒

怎麼做到的？

90%的飲食+10%的運動+100%的決心

減掉一半的自己是種什麼體驗？

只要想，就沒有什麼事情是我做不成的！

曾經醫生告訴我說有極大幾率會死於肥胖

原來我和死亡差的僅僅是88斤體重（肥肉）的距離

.用行動阻止你們再繼續惡意的叫我「胖子」

2年，減掉101斤，

現在我是一名健身模特

可以不完美

但不能沒進步

好父母，意味著以身作則

每一個父母都希望自己的孩子健康快樂

你的現在可能就是孩子的明天！

減肥途中的痛苦、淚水在現在看不值一提

我收穫到的自信、快樂、美麗更加重要

我可以很驕傲自豪的說，我減掉了125斤

我很美，為什麼要讓脂肪掩蓋我的美麗？

可能我不是最帥的

但我一定是最有決心變帥的那一個！

減掉180斤體重

你不是沒腹肌，你也不是天生有「乳房」

你只是從不曾義無反顧的行動而已！

沒人說這很容易

但如果你堅信你一定可以

就沒什麼能夠阻擋你

3年時間，什麼都不曾改變

但卻好似一切都變了！

你會嫌棄我減肥後鬆弛的皮膚？

我把它們當作是我的戰利品！

要不然就不要胖起來

要不然就毅然決然的減下去！

它們會慢慢恢復該有的樣子的！

既然一起胖起來，那麼就一起瘦下去！

愛自己的身體，而不是縱容！

我選擇健康的方式去愛護它！

只要開始就不晚，

只要行動就不怕失敗！

因為身體的改變永遠都是和你的付出成正比

與其尋找自己的真命天子

不如讓自己變成真命天女

他自然會來！

沒有一個美麗的外表

其他人永遠不會知道你美麗的內心！

不論你想要做什麼！我陪你！

我用了3年，如果這3年沒有改變成理想的自己，

我會再繼續3年....再繼續！

我會一直等到最美的自己

loser才會找借口

而我絕對不允許自己是個loser

男人就應該有點男人的樣子

有強壯的雙肩扛起家庭的重擔

讓厚實的胸膛可以依靠

有充沛的精力能夠經營好生活和工作

努力工作，給自己、愛人和孩子一個更好的未來！

你不是不能改變

只是缺少100%的決心和行動！

老外的基因好？亞洲人的基因差？

事實證明，改變不分人種

健身不分國界

中國人的蛻變

也許才真正能夠稱之為驚艷

畢竟連喵星人，汪星人都開始減肥了...

你還等什麼？

喝完這碗「醒腦雞湯」！該醒了吧？！

醒了還不趕緊滾去健身房，該幹嘛幹嘛去！

還在看別人勵志？？

脂肪又不會看看就會減掉！！！

—— END ——

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