腳跟開裂手長倒刺？食療外擦兩種方法輕鬆解決

王洪章

天津中醫藥大學副教授

中國營養學會會員

為什麼一到了這個季節就容易手足皸裂？平時在家應該怎麼辦呢？天津中醫藥大學副教授王洪章為大家介紹了內服外用兩種方法，非常實用。

實際上是從秋天開始陸續就出現了,在臨床上有非常多的人出現這種情況。因為這個季節和秋季是比較乾燥的季節，那為什麼有人得有人不得，如果人體裡邊也缺水分或者缺某些營養素，那這種情況自然就表現出來了。中醫有句話：有諸內必形諸外。

像到這個季節大家要注意，多補充水份，多吃含水量量比較高的水果蔬菜，而且要提前吃，比如去年這個時候出現這個毛病了，等今年一入秋天，就要開始注意就吃。別等它裂了再糾正就費點勁了。

對手足皸裂有幫助的食物比如像藕，荸薺，梨，蜂蜜等等。最物美價廉的就是大白菜，水分又高。大白菜有很多人不愛吃，包括小孩說有味，實際那些味道都是維生素，含量也高品種也全。

另外像動物類的，豬肉皮，盡量自己煮，別買外邊現成的，因為自己煮的更安全。外邊那些水晶凍有的時候是加一些不該加的東西。自己在家製作，熬開以後小火多熬，一到兩個小時最好。

其實淡水魚的魚鱗也可以，比如草魚的魚鱗裡邊膠原蛋白含量也很高。像豬肉皮、豬蹄、魚鱗這裡面膠原蛋白，在美容界都是很受推崇的。很多女士為了美，讓皮膚有彈性有光亮，都要喝膠原蛋白，其實這些肉皮魚鱗裡面膠原蛋白都是天然的。魚鱗製作起來也非常的簡單，清洗乾淨之後，放在碗裡面加一點水，上鍋蒸，這樣魚鱗凍就製作好了。

外用製劑

外在的就是用一些膏類的製劑，其實最常用的的就是凡士林，是最原始的辦法也是行之有效的。另外每天泡個腳，每天一泡腳讓它局部滋潤一下，然後擦上凡士林就可以了。

另外有的孩子手上非常容易起倒刺，而且特別喜歡用手揪，用牙啃，到最後感染了，紅了腫了。這個時候就用一些紅霉素眼藥膏，外擦一下就可以了。

最後，王教授表示，手足皸裂是一種常見多發的癥狀，一定要在平時的生活中注意保養，這樣才能預防這種情況的發生。