長時間便秘易致癌！從老中醫那學來的除便秘辦法

人一天不排便就相當於吸了三包煙，可見便秘對人體的危害是有多大。這幾天在鄉下義診，有幸碰到一位搞推拿的老中醫，求得3種簡單的按摩方法，只要你每天交叉進行，每次也就按摩上20分鐘左右，即能加強體內腸胃的蠕動，又可以避免便秘的煩惱。奉獻給需要的朋友，希望可以幫到大家。

1.經常敲打身體的帶脈，不僅能提高排毒能力，而且還能改善便秘。

腹結穴，在乳頭線往下，比肚臍低2-3厘米的地方。睡前躺的姿勢，握空拳，輕輕的捶打腰部兩側腹結穴的位置，每天堅持敲打300次左右即可。注意，敲打時力道並不是越大越好，身體是自己的，以身體能承受為好。

2.天樞穴也是治療便秘的有效穴位，它在人體的肚臍旁約2寸的地方，左右對稱分布。主要功能時疏調腸腑、理氣行滯、消食。

按摩時，可以坐在椅子上，兩條腿併攏起來，按壓天樞穴，按壓的同時把其中一條腿向上抬，收回換另一條腿，反覆做5次。再者，可以在大便時,用左手中指，點壓左側天樞穴，力度以有酸脹感時按住不動，堅持一分鐘左右就會有便意，然後屏住氣增加腹內壓力就可以順利的排便了。

3.按摩腰骶法。臀部上緣水平面的脊椎及以下的所有脊椎骨，是脊柱的正中，通俗說就是皮帶以下部位，這裡分布著很多的穴位，經常按摩，對身體大有裨益。

方法也很簡單，坐直，把兩手的五指併攏起來，用掌根自上而下，稍稍用力推擦腰骶部，直至腰骶部有發熱的感覺。

希望通過以上幾種簡單的小方法可以幫助你解除掉便秘所帶來的煩惱。

不論什麼病，最好的治療方法就是不得病！未病先防、未病先治，傳統中醫經絡食療養生，帶給你的不止健康，相信我，沒錯的！

本文系作者無有無名原創，專註有態度的中醫養生，未經授權，不得轉載。科普所為，治病請遵醫囑。