打鼾傷害健康，這碗歸脾湯，只需一兩劑就能調理！

打鼾也叫睡眠呼吸暫停綜合症，中醫認為打鼾的成因主要在於素體痰濕，以致脾腎功能失調，是血虛後影響了呼吸道的神經對鼻腔等的控制引起的後果。

中醫方劑歸脾湯，是治療氣虛和血虛的中華名方，治療鼾聲堪稱一絕，不管鼾聲有多麼嚴重，只需服上一兩劑湯藥，鼾聲就煙消雲散。

藥方名稱：歸脾湯

處方

龍眼肉15克、黃芪15克、人蔘15克（可改党參）、酸棗仁15克、白朮15克、茯芩15克、當歸10克、遠志10克、木香5克、甘草5克、生薑5克、大棗10克。

功能主治

益腎健脾、化濕和胃、滌痰降脂、宣通鼻竅、安神止鼾。

用法用量

水煎服，每日1劑，日服3次。

處方來源

《重訂嚴氏濟生方》

注意事項

睡眠占生命的1/3的時間，幾乎和食物一樣至關重要，打鼾影響自己，同時也影響別人，應該高度重視及早治療。

1、對於輕度打鼾病人，只要把仰卧姿勢變成側卧躺，再適當調節枕頭高度，就可減輕癥狀；

2、對於中/重度者則應減肥、治療上呼吸道感染，解除阻塞、進行頸部按摩等。

3、此方不適用於外感風寒/風熱之邪引起的打鼾。

在嚴氏歸脾湯基礎上隨症加減化裁，還具有不同功效，尤其婦女崩漏，月經超前，量多色淡，或淋漓不止，治療效果尤佳。

藥方名稱：歸脾湯加減

處方

白朮10克，黃芪15克，党參12克，炙甘草10克，當歸15克，丹參15克，龍眼肉10克，木香6克，雞血藤15克。

功能主治

健脾益氣，養血消斑。主脾虛不運，氣血不和，肌膚失養。

用法用量

水煎服，每日1劑，日服3次。

處方來源

《醫方簡義》卷五

編輯 | 養生君

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