每天晚上1點不睡覺是要上天啊！身體受得了嗎？

熬夜，對於現在的年輕人來說，習以為常，誰沒有點夜生活呢？

追劇，玩手機，打遊戲，刷微博等等都成了晚睡的理由。但是網友們，別拿生命來熬夜。

熬夜到底有多傷身，小編查閱相關文獻，整理了大概以下幾點，希望引起大家注意！

1、容顏蒼老

長期熬夜的人，身體內分泌系統和神經系統變得紊亂，會導致皮膚缺水粗糙，色澤偏黃，容易生出黑斑、黃褐斑、青春痘等。

2、罹患各種疾病

人的正常生理周期被破壞，經常疲勞，頂抗力隨之下降，容易引起胃腸道、呼吸道疾病。女性更有可能導致月經周期紊亂，月經不調，增加乳腺、子宮疾病的發病率。

3、精神不振，記憶力減退

人的交感神經應該是白天興奮，夜間休息。而熬夜使得神經持續興奮，長期這樣超負荷運轉，容易出現頭昏腦漲，記憶力減退等癥狀。

4、視力問題

一般熬夜的人，都在使用電子產品，黑暗中強光刺激眼睛，不僅僅是引起視力下降那麼簡單，更有甚者會因此患乾眼症，視物扭曲變形，有黑影等。

健康只有一次，不要到失去時才懂得珍惜！健康的失去，後悔莫及！