犯懶不刷牙，漱個口也行？

丁當有次跟朋友說，刷牙就像吃飯一樣，是每天最好堅持的事兒。

萬萬沒想到，很多人並不是每天刷牙的！還反駁說，我漱口了的呀，用的還是漱口水呢。

你們還真別不服，漱口這事兒，丁當可是跟口腔科醫生交流過的，他說了……

漱口水不能替代刷牙，漱口水不能替代刷牙，漱口水不能替代刷牙！

重要的事情說三遍。越來越多的人開始使用漱口水替代清水、鹽水，但就算用的是神仙水，漱口也僅僅只是一種輔助手段，並不能替代最重要的刷牙。

通過漱口，只是去除了部分容易被沖走的食物軟垢。對於更多的「死角」和跟牙齒結合緊密的菌斑，漱口水也是無濟於事的。

有牙周病、口臭的患者，如果只是使用漱口水，也無法有效控制牙周致病菌的生長，只有通過醫院的綜合治療才能解決問題。

當然了，至少漱口水能改善口氣！光這一點，就很重要了。

一方面漱口水自身的味道可以掩蓋口氣，另一方面它也減少了口內分解食物產生臭味的細菌。

懶得刷牙就一定要認真漱好口，避免口臭造成的社交困擾。

漱口水應該怎麼用？

漱口，聽上去像是一件不需要教就會的事。

不就是喝一口含在嘴裡，「咕嚕咕嚕」半分鐘左右，然後再吐掉嘛？

的確如此，就是這麼簡單。

吃過東西後，難免會有食物殘渣遺留在牙面上、牙縫間，活躍的細菌便會趁此野蠻生長起來。或許還沒等到你進行有效的刷牙，它們已經攻佔有利地形，開始對牙齒造成傷害了。

我們可以把自己的嘴想像成滾筒洗衣機，利用水流上下翻滾，把存在於口腔角角落落的食物殘渣都衝出來。

一次不夠可以兩次。不過，你可能從來沒掌握正確的漱口時間。

剛吃完東西後，殘留在嘴裡的食物殘渣最多，確實是漱口的好時間。但還有一個該漱口的時間，是刷牙之後。（那些不刷牙的，快看過來！）

口腔中的細菌是無時不刻地在生長的。雖然大部分細菌對於人體無害，同人體和平相處，但其中總有一部分致病菌不是吃素的，它們是引發蛀牙、牙周病的「元兇」。

所以除了沖刷作用，漱口水本身含有一定的抗菌成分，可以保留並持續起效一段時間。

漱口水可以天天用么？

現在市面上出現了琳琅滿目、五顏六色的漱口水產品，從另一面展現了人們對口腔衛生的重視。

但使用漱口水，要區分產品，並不都是可以天天用的。

從超市或者網上購買的漱口水，都是非處方製劑的，大多並不含有很強的抗菌素。正常人長期日常使用，並不會出現什麼不良後果，是一種安全的產品。

而要通過醫生開處方才能買到的含抗生素的漱口水，具有特定治療效果的「藥物」，有規定的治療周期。

如果長期使用反而會導致口腔正常菌群失調，造成其他口腔問題。

漱口水辣死了，怎麼辦？

丁當用漱口水的時候，總感覺是在拿二鍋頭漱口啊，而且有時候還會有口腔里一陣燒灼感，好像掉了一層皮。

漱口水的成分其實是多種多樣的，主要是多種具有一定抗菌作用的植物精油提取物。

許多漱口水都使用酒精作為有機溶劑，因此在「口感」上似乎不太受喜愛。當然，現在也有不少廠家開始推廣不含酒精成分的漱口水，口味不會太刺激，值得嘗試。

有口腔潰瘍的時候，不要不敢用漱口水，保持口腔清潔有利於潰瘍癒合！

雖然潰瘍面接觸到刺激較大的漱口水，會有一種非常「銷魂」的體驗，但其實如果可以忍受的話，沒什麼不敢用的，過一段時間也就適應了嘛。

用清水、淡鹽水漱也無妨

使用清水、淡鹽水漱口，除了在化學抗菌效果上可能稍有劣勢，至少在機械力沖洗方面具有和漱口水相同的效果。綜合考慮，也是可行的。

因為畢竟漱口只是口腔日常護理中的一小部分，最主要的仍然是正確刷牙和使用牙線。

責任編輯：費菲、海刃