天氣變涼，常「咳咳咳」的人注意這些問題會更好過

天氣已轉涼，早晚溫差變大，到呼吸科報到的人明顯增多。丁當最近也加入了「咳咳咳」的隊伍，大家要多注意身體哦～

其中有一類人，一到這季節就容易咳嗽咳痰、呼吸不暢。丁當請呼吸內科醫生何飛給大家講講「慢性阻塞性肺疾病」，也就是俗稱的「老慢支」。

為什麼秋冬更容易「咳咳咳」？

首先，身體因素。當天氣轉涼時，人的氣道保護能力下降，清除有害物質的能力減弱，特別是存在糖尿病、免疫抑制性疾病等基礎性疾病患者，容易受病毒、細菌感染。

其次，天氣變化。秋冬季節溫度、濕度下降，乾冷空氣容易刺激呼吸道，使呼吸道發生縮窄，引起各類癥狀。

再者，大環境不好。秋冬季節空氣中的粉塵等有害顆粒增多，容易引發感冒、咳嗽，使老慢支複發或加重。

這些因素都導致了老慢支秋冬季節更容易出現咳嗽咳痰、胸悶、喘不上氣，雖然經過治療可以改善，但卻不能徹底治癒。

因此預防才是關鍵。

戒煙！躲避空氣中有害顆粒

吸煙包括吸二手煙，是影響「老慢支」發病、進展的最主要因素。

所以必須堅決戒煙。

另一方面，冬季霧霾天比較多，霧霾中的有害顆粒，特別是 PM 2.5 對呼吸道危害較大。

在霧霾天氣或空氣質量不佳的時候，盡量不要出門，出門時注意戴口罩進行防護。

積極預防感冒

感冒等上呼吸道疾病很容易誘發「老慢支」急性加重，所以需要積極預防各類上呼吸道疾病。

最重要的手段是，在秋冬季節接種流感疫苗或肺炎疫苗，避免發生呼吸道感染。一旦患了感冒等上呼吸道疾病需要及時就醫。

還有以下手段可以預防：

注意衛生：勤洗手，手不幹凈時避免觸摸鼻腔及口唇部；

注意保暖：外出添加衣物；

注意室內通風：晨起後打開窗戶通風，時間不宜過長；

保持室內濕度：如在空調房可使用加濕器。

適度鍛煉

如果肺功能允許的話，可以進行一些力所能及的鍛煉。快走是比較適合的方式，可以和家人一起結伴散步。

不要在清晨等天氣較冷的時候出門，風大的時候注意保暖。

如果天氣惡劣不適合室外鍛煉，在家做一些家務，也是非常好的鍛煉方式。

注意飲食

吃對了，更健康。

適量進食一些高熱量、高蛋白的肉類食品，如各種紅肉、海鮮等；

多食用新鮮蔬菜瓜果；

多進食一些維生素 A 含量高的食物，對修復呼吸道粘膜有一定益處。

規範使用藥物

「老慢支」患者，特別是肺功能較差的病人需要長期吸入藥物維持治療，這些吸入藥物包括支氣管擴張劑和吸入激素，能起到抗炎平喘的功效，秋冬季節不能自行停葯，需要規範吸入治療預防疾病複發或加重。

另外，有條件的可以採用家用制氧機，在家進行一些低流量的吸氧，也有利於提高生活質量。但注意使用前要了解正確的操作方式，並諮詢醫生合適的氧濃度，不要擅自使用。

責任編輯：海棠