腿粗女性你必知道這3種原因

對於減肥的人來說，如何瘦腿恐怕是最讓大家頭疼的了。別急，今天小灰就帶你了解一下有關粗腿的一些知識。

1、為什麼會成為粗腿

關於成為粗腿的原因，主要有先天和後天兩方面。先來聊一聊先天性的。

首先，這與家庭的遺傳有關。經研究發現，雙親的體重對孩子有非常大的影響。雙親均肥胖，孩子肥胖率就高達70－80%。

其次，基因除了會導致肥胖，還會影響到脂肪堆積的部位。同樣體重的不同女性也會有身材上的區別。有的人脂肪會堆積在腿上，有的人則會堆積在胸上。

最後，女性身體含有的雌性激素也會提升皮下脂肪的堆積。相同年齡的女性大多數體脂率都會高於男性。

後天原因則與你站、卧、坐、行等生活習慣有關，不良的習慣會影響到腿部形狀。

2、粗腿的種類

從類型上來區分，粗腿的種類主要有如下幾種：

肌肉型：就是指下半身肌肉太發達，稍微踮起腳尖，就能看到小腿上的大塊肌肉。這是大多女生最害怕的。它主要由於長期運動姿勢不準確造成的。

脂肪型：這是大部分女生都會遇到的，主要表現在腿部都是鬆鬆的肉肉。它的成因是吃的多而運動太少。導致機能的下降，造成肌肉含量少，脂肪堆積在腿上。

浮腫型：有很多女生看上去非常瘦，但是腿部卻比一般人要粗很多，而且常常是早晨時候腿細，到了晚上就莫名其妙的變粗了。造成這種情況的原因主要是長時間在原地久坐，不運動，影響了身體正常的水分代謝，應該排出來的水分積聚在身體內排不出來。脾臟虛弱造成血管內廢物堆積，血液和淋巴循環受阻也是出現上述情況的原因。

3、粗腿的形態

原因有千千萬，但粗腿者的共同特點是腿部變形，不好看。大部分粗腿者的腿部都呈X型、O型，或者XO的形狀。而非正常女生應有的直直的細腿。所以說，這也是給大部分粗腿者帶來煩惱的真正原因。

女性朋友們，了解了以上原因，你還會為自己惱人的雙腿不知所措嗎？其實並沒有那麼可怕，只要找准原因，然後根據自己的情況制定出針對性的計劃，堅持不懈地努力下去，就一定能夠讓你擁有一雙同樣令人羨慕的美腿。快快行動起來吧。

下篇文章我也會為大家分享瘦腿必須把握的幾個原則~