秘靈性飲食與健身

瑜伽 12-20

來源：網路

利用飲食可以提高感應能力和能量，建議多吃蔬果、遠離巧克力和白糖，少吃紅肉，豬肉、減少鹽分攝取、偶而斷食、多喝水、用鹽水泡澡、使用精油，指壓按摩、通暢經絡，充足的睡眠，適當的休息......

飲食

有些食物是被認為具有較高心靈感應能力的食物，能夠增強身體能量，幫助我們能夠感應更高的心靈感應變化。

蔬菜、鳳梨、木瓜、檸檬、柑橘等等都是高心靈感應食物。

吃東西和消化食物比做任何事情都還需要消耗更多的能量，如果我們的能量全都用在消化上，就很難感知環繞在我們身邊的能量了。

紅肉是具有較低心靈感應的食物，會減緩身體的新陳代謝，因而限制了心靈感知能力。要完全消化牛肉需要六～三十六小時的時間。在和更高能量接觸或冥想過程的一小時內，最好不要吃任何食物，如果你吃了一頓豐盛的大餐，最好也要等六小時之後再進行。

增加水分的攝取。大多數的人都沒有攝取到足夠的水分，當我們開始和較高能量接觸時，我們需要增加水分的攝取。水是一種能量的導體，它能夠幫助身體的調和。

減少鹽分的攝取對於和高頻率能量接觸也是有幫助的。與高頻率接觸的發展過程就像是電力系統的發展一樣。就如同鹽分會腐蝕電力線一般，同樣也會抑制電力脈衝在全身的傳導作用，使我們和無形世界的接觸變得較不敏銳或較不精確。

偶爾的斷食也是有好處的，不純凈的身體系統可能會抑制我們的感知能力，斷食則可以幫助我們凈化身體系統。人類身體是一種身心兩面的感覺器官，愈健康的身體就會有愈健康和愈清明的能量接觸發生。

泡浴

用鹽水泡澡可以消除身體系統內會阻礙感知能力的有毒物質。使用一杯海鹽和一杯醋（預防皮膚乾燥）加入洗澡水中，在冥想前浸泡約三十分鐘，它會凈化你身體的無形能量，加強感知能力。

指壓按摩

指壓是一種治療技巧，有時候稱為『手指針灸』。是將手指按摩和中國傳統的針灸穴點結合起來的一種方式，在身體的觸法點上提供神經刺激，這些刺激點位於特定的神經和能量路徑上。

有一些特定的指壓點對於刺激心靈的直覺能力是很有效的。

沿著泌尿膀胱經或是能量路徑上，有一點稱為『玉穴枕』，有時也稱為『BL-9或UB-9』。技術上而言，這些點多半位於後腦勺中央枕骨的兩側。

溫和地按壓刺激這些點有助於引導意識改變，可以減緩身體的新陳代謝，並能幫助引發意識心靈到潛意識的轉變。

連接任督二脈

每個人都有兩種重要的能量脈路（meridians）：構思路徑（任脈）和支配路徑（督脈），它們能夠平衡意識心靈，進而加強直覺感知能力。

督脈從脊椎下方一直到達頭頂，再往下到達上顎。任脈則是從身體前側到達舌尖。

在肝門和生殖器官中間會陰部有一個穴點稱為『會陰』，如能以適當的方式刺激這點，就能夠將任、督二脈連結起來，並且能夠刺激第三眼和直覺能力。

當你將舌尖頂住上顎緊鄰牙齒後方的位置並同時收緊會陰肌肉（或按摩這個點），你就能夠創造這任、督二脈之間能量路徑的連結。

用這種方法連結任、督二脈，有助於穩定新陳代謝作用，進而刺激直覺能力。在你收縮會陰肌肉時，會在雙眼之間感覺到有輕微的壓力。