孕媽媽吃什麼早餐最有營養 這幾款粥保證讓你滿意

近日，成都的一位市民張女士，被市面上賣的「保質期180天」的早餐粥深深的困擾著，塑料杯包裝下的早餐粥，號稱沒有添加任何防腐劑，卻能保質長達180天，誰信？！好在，補送檢的幾款早餐粥中，均沒有被檢測出任何防腐劑。

早餐對於每一個人來說，都是極其重要的，人們常說，早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少，這句話一點也沒錯，但現實生活中，卻有不少人對早餐這件事好像早已習慣了草草了事，尤其是孕婦，那麼，孕婦早餐究竟吃什麼比較好比較有營養呢？

一、紅豆芝麻粥

紅豆芝麻粥，也屬養生粥的一種，芝麻可以烏髮亮發，而紅豆則有補血活血的功效，不需要加任何調味，只需放在一起煮熟即可食用。

二、紅棗小米枸杞粥

紅棗和枸杞具有活血補血的作用，而小米則有養胃護胃的功效，三者加起來，給孕婦當早餐簡直是再適合不過了，如果有便秘的情況，還可以加一些南瓜進去，這樣還可以潤腸通便哦。

三、山藥豬骨粥

山藥具有補氣養血、滋陰補陽的功效，而豬骨則是孕中期補鈣的重要食材，兩者一起煮成早餐粥，不僅美味而且還營養多多。