糖尿病會導致性能力下降！糖友該如何追求「性」福

糖尿病不僅會影響眼、腎、臟等多個部位的健康問題，還會影響男性的性能力。成人男性糖尿病患者中，有74％的人可以出現性功能障礙，發生陽萎者佔30～60％，其次可出現逆行射精、早泄、性慾減退等症。若正確應對，可能會造成心理和精神上的傷害。

糖尿病病人如何面對性能力的下降？

1.接受現實，樹立信心

糖尿病患病過程中，可能會出現性慾下降、陰莖萎縮等一系列繼發性改變。因此，病友要充分了解這種性能力的變化，並接受這種現實。就目前的醫療手段來講，ED是可以治療的，病友不要太過沮喪。

2.及時就診，積極治療

男性糖尿病病人出現勃起功能減退後，要及時到醫院諮詢專科醫生，向醫生講明自己的全部疾病及治療情況，認真檢查，以利於及早治療。不要諱疾忌醫，隱瞞病情，延誤治療時機。

3.夫妻配合，事半功倍

性生活的完整、和諧需要夫妻雙方共同參與、密切配合。如果夫妻之間關係不親密、不交流、不和睦，甚至相互厭惡，必然會影響性生活。

當男性糖尿病病人發現自己對性生活力不從心時，要有勇氣主動告訴妻子，讓她知道勃起功能下降的狀況和內心的擔憂。女方的理解和鼓勵會減輕男性患者的精神壓力。有助於增強自信心，同時女方的積極配合和幫助又是治療ED的重要方面，有事半功倍的作用。

4.調節情志，心情愉快

勃起功能障礙(ED)與精神心理因素的關係非常密切。壓力過大、緊張焦慮等不良情緒會抑制患者的勃起功能。因此，要主動調節自己的情緒，避免因工作、生活中的瑣事而惱怒焦慮，保持心情舒暢。

5.起居有常，勞逸結合

並發ED的糖尿病病人宜禁酒戒煙，早睡早起，加強體育鍛煉，以增強體質。病友可根據自己的實際情況和愛好，選擇合適的運動項目。

年輕人可選擇慢跑、快走或游泳等耗氧運動。年長者適合散步、打太極拳等運動量較小的活動。要注意，運動要量力而行，以微微出汗、活動後不覺疲勞為宜。

6.合理飲食，控制血糖

根據自己年齡、體重、身高、活動強度等具體情況，控制總能量。減少食物中的脂肪，尤其是飽和脂肪酸的含量，增加食物纖維的含量，使食物中碳水化合物、脂肪和蛋白質的比例合理。

7.房事有度，循序漸進

性生活的頻率要根據自身情況決定，以房事後不疲勞為宜。由於勃起功能下降，在性生活時不必每次都追求陰莖插入及射精，而應以雙方均感到愉悅為目的。