青春期的煩惱：少白頭，光靠染黑可不夠

到了一定年紀，有了白頭髮，這很自然，也容易讓人接受。就怕年紀輕輕，頭上就開始不停的冒白頭髮。

少年白頭的原因，主要分為兩類，一類是先天遺傳，這個我們暫且不討論，比較難治癒。主要說說後天因素導致的白頭髮，該如何去避免和緩解。

首先，讓我們來看一下後天因素有哪些？

1、長期處於高壓狀態，精神高度緊張或者長期鬱鬱寡歡，心境不佳，熬夜傷身缺乏鍛煉，容易過早出現白髮。

2、醫學臨床觀察證明，如果身體長期缺乏蛋白質，植物油，維生素B1，維生素B2，維生素B6，會導致頭髮由黑變白。

3、腦垂體機能下降，甲狀腺機能亢進等內分泌紊亂，結核，傷寒，惡性貧血等消耗性病症，植物神經功能障礙等，均是已發現的與頭髮由黑變白有關的疾病。

那麼我們該如何預防呢？

1、保持樂觀的情緒。無論遇到多大的困難，都要學會看開一點。

2、加強營養。各種食物都要吃一點，注意營養均衡。

3、對於疾病引起的白髮，對症治療即可。

4、堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上劃小圓圈來按摩頭皮，有利於促進頭皮血液循環。另外，梳頭也是按摩頭皮的一種方法。

想了解更多健康養生常識，加微信公眾號：TTJNJK 讓你健康每一天